Йоготерапия \ Шри Свами Шивананда

для того,
чтобы она была максимально эффективной, необходимо выполнять ее в ходе
разносторонней йогической тренировки, составленной их различных
упражнений с соблюдением прогрессивного принципа.

Следить за тем, чтобы система пищеварения была в идеальном состоянии.
При малейших неполадках ? голодать и очищать кишечник.

Туберкулез

Туберкулез ? фатальное заболевание. Йогический метод лечения
туберкулеза обладает большой силой, однако и больной и врач должны
отдавать себе отчет в том, что болезнь исключительно опасна и требует
очень серьезного подхода.

Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя с теплой водой по схеме номер
два. После дефекации ? Сахаджа-агни-сара-дхаути ? двадцать раз;
Агни-сара-дхаути номер один ? сорок раз, номер два ? шесть раз;
Враджана-пранаяма ? не менее шести минут, но ни в коем случае не
переутомляться.

Перед полуднем: солнечные ванны ? пять-пятнадцать минут сообразно
индивидуальным возможностям, во время солнечных ванн практиковать
Сахаджа-пранаяму номер три и четыре ? по две минуты каждую.

После того, как исчезнет вечерняя температура и ночное потение,
добавить вечернюю практику по схеме: Враджана-пранаяма ? шесть минут;
Сарвангасана ? две минуты; Йога-мудра ? шесть раз; Пащчиматанасана ?
три раза; Агни-сара-дхаути номер два ? четыре раза.

По мере улучшения состояния следовать принципу прогрессивной
тренировки.

Ключевое упражнение ? Враджана-пранаяма.

Правила и диета. Пугаться при появлении симптомов туберкулеза не
следует. С помощью йогической системы лечения туберкулез излечивается
легко и радикально, если в начальных стадиях заболевания начать
тренироваться и должным образом изменить диету.

Комната больного должна быть сухой, чистой и солнечной. Кровать
поставить так, чтобы больной не был подвержен воздействию сквозняков.
Для отхаркивания обязательна плевательница с крышкой, при кашле
больной должен прикрывать рот чистым платком, чтобы слюна не
разбрызгивалась вокруг, заражая воздух.

Никогда не дышать ртом, только носом. Твердо верить в свою силу и
способность победить болезнь.

При кровохарканьи поливать голову водой, на грудь положить влажную
салфетку или полотенце.

Если нет лихорадки ? купаться в ванне.

Покой и постельный режим. Никакого умственного труда вплоть до полного
выздоровления.

Легкая питательная диета. Туберкулез не может поразить человека, если
его пищеварительная система в порядке.

Спелые фрукты, соки, овощные супы, козье молоко пополам с водой,
жидкая каша из разваренного риса на воде. Никогда не есть много сразу
? только небольшими порциями, но почаще.

При наличии температуры на ночь ничего не есть. Если не дает покоя
сильный аппетит ? немного облегченного молока, фруктового сока или
сочных фруктов.

Когда нормальная температура стабилизируется, можно утром и днем
кормить больного разваренными кашами из риса с зеленью и овощами,
разваренными бобовыми.

Вечером ? только овощи, облегченное молоко и фрукты.

Четыре раза в день давать больному облегченное молоко, один раз ? с
двумя столовыми ложками меда.

Необходимо помнить, что тот, кто в совершенстве владеет
Враджана-пранаямой, не может заболеть этой опасной болезнью.

Ночные поллюции

Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и
умывания ? купание в течение пяти минут. Во время купания ?
Мула-бандха-мудра, Маха-бандха-мудра и Шакти-чалана-мудра, затем ?
Агни-сара-дхаути номер один и два, Сахаджа-пранаяма номер шесть, семь,
девять, Враджана-пранаяма.

В полдень: купание ? десять-пятнадцать минут, остальное ? в точности
так же, как утром.

Вечером: Мула-бандха-мудра; Маха-бандха-мудра; Шакти-чалана-мудра;
Уддияна-бандха-мудра; Ширшасана; Сахаджа-агни-сара-дхаути;
Пащчиматанасана; Халасана; Сарвангасана; Матсьясана; Сахаджа-пранаяма
номер шесть, семь, девять; Враджана-пранаяма.

Следовать принципу прогрессивной тренировки и выполнять правила питья
воды.

Правила и диета. Никогда не спать днем. В случае усталости ?
отдохнуть в Шавасане.

Утром вставать пораньше и тренироваться.

Привести диету в идеальное соответствие с принципами саттвического
питания. Никогда не есть позже чем за два с половиной часа до отхода
ко сну. Ужин ? только очень легкий. Если почему-либо ранний ужин не
удался ? воздержаться от пищи. Выпить стакан облегченного молока или
сока.

Ожоги

Испытанный способ борьбы с ожогами относительно небольшой площади ?
как можно быстрее погрузить обожженную часть тела в холодную воду и
достаточно долго там ее подержать.

Если это сделано вовремя, пузыри не образуются.

Иногда йогины умудряются спасать даже безнадежных пациентов,
значительная часть кожи которых была поражена огнем, помещая их на
несколько дней в чистую воду температуры тела и оставляя над водой
только нос и глаза. Водная среда в данном случае как бы заменяет кожу.
Сложность состоит в том, чтобы не дать развиться воспалительным
процессам, обусловленным инфицированием пораженных поверхностей. При
ожогах четвертой степени, когда происходит обугливание значительных
участков поверхности тела этот метод просто так ? "в лоб", без
некоторых дополнительных ухищрений ? неприменим.

* * *

ЗАПОМНИТЕ: самое главное ? принять решение. Если вы решили победить
недуг и свою слабость, к нему приведшую ? действуйте. Если же вы
собираетесь идти на уступки и обманывать себя ? лучше не начинайте, ни
к чему хорошему это не приведет. Ведь недаром в сказках и легендах
герою ни в коем случае нельзя оглянуться, проходя сквозь самые
страшные и смертельно опасные места. И если он прорвался, потом
оказывается ? в действительности все было не так уж безнадежно. Цель,
намерение и необратимое решение плюс воля к победе ? вот все, что вам
нужно. Компромиссы смертельны, когда речь идет о борьбе с самим собой
и своей собственной слабостью. ВЫ ? ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ СУЩЕСТВА, А ЭТО
ЗНАЧИТ, ЧТО СИЛА ВАША В ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ НЕ ИМЕЕТ ГРАНИЦ. НО НИКТО,
КРОМЕ ВАС САМИХ, НЕ СМОЖЕТ ЕЮ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ. МЫ ВЕРИМ В ВАС,
ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ И ВЫ!!!