я ? полная или половинная ванна. Мула-бандха-мудра ? двадцать
раз; Маха-бандха ? двадцать раз; Сахаджа-пранаяма номер один, два,
три, четыре ? по две минуты каждая; Агни-сара-дхаути-крийя номер один
? десять раз, номер два ? четыре раза.
В полдень: ванна в течение десяти-пятнадцати минут, во время принятия
ванны ? Мула-бандха-мудра ? двадцать раз, Шакти-чалана-мудра ? четыре
раза, Сахаджа-агни-сара-дхаути-крийя ? тридцать раз.
Вечером: Пащчиматанасана ? пять раз; Йога-мудра ? восемь раз; Халасана
? четыре раза; Сарвангасана ? один раз с фиксацией в течение трех
минут; Уштрасана ? три раза; Ширшасана ? один раз с фиксацией в
течение четырех минут; Шавасана.
Правила и диета. Избегать ситуаций, вызывающих сексуальное
возбуждение, которое не может быть реализовано в половом акте. Если же
такой ситуации избежать не удалось, то несколько повторений
Маха-бандха-мудры и Уддияна-бандха-мудры в любом положении (не
обязательно в медитативной асане) помогут снять напряженность. Обычно
прыщами страдают молодые люди, не состоящие в браке и не ведущие
активную половую жизнь, однако и у семейных людей возможны проявления
этой болезни при хронических запорах или в случае сексуальной
неудовлетворенности в супружеской жизни.
Азотистая и углеводистая пища должна быть, по-возможности, заменена
овощами, фруктами, молоком и т.д., которые являются идеальными
продуктами для борьбы с подавляющим большинством болезней.
Кроме того, огромное значение имеет регулярное применение водных
процедур и строгое выполнение правил питья воды ? Вари-питих.
Анемия
Аюрведа считает анемию не отдельной болезнью, а одним из синдромов,
связанных с комплексом патологических состояний органов и систем тела,
в частности ? гипофункцией костного мозга, а также таких органов
Агни-грантхи, как печень и селезенка.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и
умывания ? Сахаджа-пранаяма номер шесть, восемь, девять по две минуты
каждая; Сахаджа-данда-дхаути-крийя; Агни-сара-дхаути-крийя номер один
? десять раз.
Вечером: Пащчиматанасана; Супта-ваджрасана; Сахаджа-пранаяма номер
шесть, восемь, девять; Сахаджа-випарита-карани-мудра;
Враджана-пранаяма.
Следовать методу прогрессивной тренировки. Солнечные ванны, питье воды
и купание сообразно правилам. Утром после дефекации ? полная ванна
десять минут, в полдень ? двадцать минут.
Правила и диета. Никакой напряженной деятельности до тех пор, пока
тело не станет сильным. Побольше отдыхать. Перед принятием ежедневной
ванны сильно растирать все тело разогретым растительным маслом.
Стараться целый день проводить на открытом воздухе, но при этом
тщательно оберегать себя от простуды.
Свежие овощи и зелень, сочные фрукты и молоко ? вот основа рациона.
Бобовые в цельном виде исключить, употреблять только их отвары или
соки. Полностью исключить жареное, все виды жирной и пряной пищи,
приправы, кислотную пищу, сливочное масло, концентрированную пищу,
мясо, рыбу, яйца и т.п. Невегетерианцы могут изредка есть баранью
печенку.
Столь общепринятое и рекомендуемой аллопатией употребление при анемии
яиц ? заблуждение, поскольку это перегружает и без того ослабленные
органы Агни-грантхи.
При ощущении усталости ? обязательно отдыхать, лучше всего в Шавасане.
Аппендицит
Аппендицит ? воспаление аппендикса. Может протекать в хронической и в
острой форме. При острой форме существует опасность разрыва
воспаленного аппендикса и разлития его гнойного содержимого внутри
брюшной полости с последующим развитием перитонита и летальным
исходом. Поэтому при остром аппендиците необходима операция.
Хронический же аппендицит устраним с помощью практики Йога-терапии,
которая эффективна также и в фазе его некоторого обострения, не
перешедшей в острый хронический процесс, сопровождающийся заметным
повышением температуры тела.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, дефекация, умывание,
купание не менее пяти минут; Сахаджа-агни-сара-дхаути-крийя ? тридцать
раз; Сахаджа-пранаяма номер один, три ? по две минуты каждая.
В полдень: купание пятнадцать минут.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сарвангасана ? один раз с фиксацией в
течение четырех минут; Матсьясана ? три минуты; Пащчиматанасана ?
четыре раза; Агни-сара-дхаути-крийя номер один ? десять раз, номер два
? четыре раза; Уддияна-бандха-мудра ? четыре раза; Сахаджа-пранаяма
номер один, два, девять; Ширшасана ? три минуты.
Правила и диета. Следовать диете, указанной в разделе "Несварение".
Питье воды и водные купания ? согласно общим правилам. После
наступления улучшения следовать принципу прогрессивной тренировки.
Эпилепсия и апоплексический удар.
Если приступы эпилепсии проявляются с раннего возраста ? обычно с
десяти лет до двадцати одного года ? то причина болезни, вероятнее
всего, кроется в неполноценности здоровья или недисциплинированности
родителей. Если же болезнь проявляет себя в возрасте двадцати четырех
лет и старше, причиной, вероятнее всего, является неправильный образ
жизни самого пациента. Йоги считают, что в таких случаях одной из
главных причин приобретенной (в отличие от врожденной) эпилепсии
является аутоинтоксикация испорченной желчью и веществами
разлагающихся фекальных масс из кишечника, обусловленная хроническими
запорами вследствие неправильного питания и образа жизни.
Апоплексический удар или инсульт в подавляющем большинстве случаев
вызван преступной небрежностью человека в отношении своего здоровья.
Если человек выжил после первого инсульта, и ему удалось сохранить
зравомыслие и владение собой, он должен пересмотреть свое отношение к
жизни и в корне его изменить.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме. Йога-мудра;
Павана-муктасана; Випарита-карани-мудра; Ардха-курмасана и т.д. После
дефекации ? ванна десять минут; Сахаджа-пранаяма номер один, восемь,
девять; Агни-сара-дхаути номер один и два; Сахаджа-данда-дхаути,
Враджана-пранаяма.
В полдень: купание в течение тридцати минут.
Вечером: Враджана-пранаяма; Сарвангасана; Матсьясана;
Сахаджа-агни-сара-дхаути ? тридцать раз; Йога-мудра; Агни-сара-дхаути
номер один; Сахаджа-пранаяма номер один, восемь, девять;
Уддияна-бандха-мудра; купание ? пять минут. Особое внимание следует
обратить на практику Враджана-пранаямы, а также на питье воды согласно
правилам Вари-питих.
Правила и диета. Гулять босиком от получаса до часа утром и вечером в
местах, где нет пыли и дыма. Во время этих прогулок выполнять
Враджана-пранаяму. Спать в открытом помещении ? на веранде, балконе и
т.п. Особое внимание обратить на регулярное и полное освобождение
кишечника. Нельзя купаться и принимать ванну в одиночестве. Исключить
из рациона топленое и сливочное масло, мясо, рыбу, яйца, бобовые,
приготовленные с большим количеством жира. Легкие бобовые есть можно.
Овощи, фрукты, молоко с небольшим количеством риса или пресного хлеба
из пшеничной муки ? вот идеальная диета. Из фруктов ни в коем случае
не есть бананы на ночь. Употреблять как можно меньше соли.
Астма
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме; Сахаджа-пранаяма номер
один, три, четыре; Агни-сара-дхаути-крийя номер один и два;
Сахаджа-данда-дхаути; Враджана-пранаяма.
Вечером: Ширшасана; Випарита-карани-мудра; Сахаджа-пранаяма номер
один, три, четыре; Пащчиматанасана; Уддияна-бандха; Йога-мудра;
Враджана-пранаяма.
Следовать прогрессивной методике тренировки. Солнечные ванны, купание
и питье воды ? вот объекты особо тщательного выполнения.
Правила и диета. Во время приступа ? голодать целый день. Пить воду с
лимонным соком ? только теплую, ни в коем случае не холодную. Если
спазматические явления не прекращаются, повторить голодание на
следующий день. Если и после этого остаточные явления не уходят,
выдержать еще один день частичного голодания, в течение которого есть
только овощной суп без хлеба и без круп. "Облегченное" козье молоко
(за неимением можно заменить коровьим или кокосовым), легкие сочные
фрукты, предварительно хорошо размоченные сухофрукты ? идеальные
продукты для питания астматика. Никогда не есть много. Лучше принимать
пищу чаще, но маленькими порциями. Ужин должен быть таким, чтобы к
утру разыгрался сильный аппетит. Три четверти рациона должны быть
составлены щелочными продуктами. При приготовлении блюд в качестве
пряностей можно пользоваться только небольшим количеством имбиря,
куркумы и красного перца. Допускается также добавление в блюда
топленого и растительного масла в очень ограниченных количествах. Из
невегетерианских продуктов допустима только мелкая свежевыловленная
рыба, из которой нужно варить суп. Мясо, яйца и уснувшая рыба ? строго
противопоказаны. Никаких стимуляторов, табака, спиртного. Кофе и чай
являются для астматиков ядами. Одну чашку некрепкого чая без
добавления молока можно выпивать только в том случае, если есть
возможность в течение дня затем выпить не менее трех четвертей литра
"облегченного" молока. Жареное в любых видах из рациона исключить
полностью.
Огромное значение при лечении астмы имеют солнечные ванны и длительные
прогулки в любую погоду. При этом нужно тщательно позаботиться о том,
чтобы не простудиться.
Йогины-практики обычно предписывают астматикам сложные очистительные
процедуры, такие как Вастра-дхаути-крийя. Конечно, это повышает
эффективность и быстроту лечения, однако, как явствует из опыта, та
схема, которую предлагает настоящий раздел нашей книги, также вполне
работоспособна и при настойчивом следовании ей позволяет полностью
избавиться от астмы.
Бери-бери
В настоящее время считается, что основной причиной возникновения этой
болезни является B-авитаминоз, в частности, недостаток витамина B-1.
Йогины, однако, склонны полагать, что главная причина, по которой
авитаминоз проявляет себя в виде столь жестокого синдрома, кроется в
глубинных нарушениях обмена, связанных, как и изначальные причины
практически всех болезней, с нечистотой тонкой и плотной структур
человеческого организма, обусловленной некорректным образом жизни
собственно больного и его предков.
Лечение. Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но без добавления в
воду соли. После дефекации ? Йога-мудра; Джану-ширшасана;
Сахаджа-пранаяма номер один, два, восемь; Враджана-пранаяма;
Павана-муктасана.
Вечером: Враджана-пранаяма.
Следовать принципу прогрессивной тренировки, обратить внимание на
выполнение правил питья воды. Обязательно купание в соответствии с
индивидуальными возможностями.
Правила и диета. Лекарственное лечение при бери-бери только еще
больше отравляет и без того отравленный организм.
В случае ухудшения состояния частичное голодание в течение шести-семи
дней. В это время есть только спелые фрукты в ограниченном количестве,
овощные отвары, немного "облегченного" молока один раз в день, немного
молочной сыворотки. Во время питья воды ? две чайные ложки меда.
Растворить их в воде и принять в течение дня. Никогда не пить много
воды за раз ? только понемногу. Один-два глотка каждые
десять-пятнадцать минут ? такова идеальная схема. Зимой достаточно
пяти стаканов воды в день, летом нужно выпивать не менее семи. Когда
острая стадия преодолена, следовать диете, рекомендуемой в разделах
"Водянка" и "Несварение". Употреблять в пищу неочищенный ? красный,
коричневый или черный ? рис, хлеб из грубой муки с отрубями, гречневую
крупу и другие продукты, содержащие витамины группы B. Дрожжевое тесто
строго запрещается, хлеб должен быть ТОЛЬКО ПРЕСНЫМ. Вместо бобовых ?
их отвар или сок. Сами бобовые можно включить в рацион, когда симптомы
болезни исчезнут, а аппетит окончательно нормализуется. Лучшие овощи и
фрукты, рекомендуемые йогинами при бери-бери: томаты, бананы, репа,
брюква, корни аронника, сочные кислые и сладкие фрукты и ягоды, темные
горные ягоды[Бери-бери ? тропическая болезнь, а ягоды эти ? северные и
в теплых краях встречаются только в горах.] ? смородина, черника,
ежевика, голубика и т.п. Вплоть до полного излечения ? ни рыбы, ни
мяса, ни яиц...
Продолжение на следующей странцие...
