о элемента новая тренированная зона часто оказывает сопротивление новому занятию, подобно тому, как сила инерции препятствует изменению направления движения тела. Это ощущается личностью, как нежелание переключиться на новое занятие. В этот момент необходимо волевым усилием сконцентрировать внимание на работе "голодной" тренированной зоны и тогда вслед за неприятными ощущениями придут приятные. "Вдохновение, - говорил П. Чайковский, - не любит посещать ленивых. Начинайте работать и вдохновение придёт". "Гений - это внимание", - сказал другой великий человек Исаак Ньютон.
Благоприятный фон для основной работы также имеет первостепенное значение. Здесь уместно вспомнить физиологический механизм доминанты, открытый А. А. Ухтомским. Под доминантой Ухтомский понимал временный очаг возбуждения в нервной системе, который направляет в данный момент всё поведение организма на решение одной, наиболее важной для него задачи. Благоприятные раздражения, попадающие в это время в организм, идут на подкрепление и усиление доминанты. Например, доминанта полового акта может быть усилена созерцанием красоты любимой женщины, осознанием её высокого человеческого достоинства, её приятным запахом, восприятием хорошей музыки, ласками, поцелуями, разнообразием позиций и телодвижений, приятным антуражем, игрой воображения. И наоборот, половой акт может не произойти или быть неполноценным, если он не подкреплен благоприятным фоном. Точно так же доминирующим занятием можно сделать прослушивание музыки, решение профессиональной или бытовой проблемы и т. д. И при этом также необходимы благоприятные фоновые раздражители, обогащающие доминанту.
Закон счастья лучше реализовать под руководством чемпиона по избранному структурному элементу. На это есть две причины: во-первых, чемпион отлично владеет высокоэффективными методиками /или технологиями/ создания или передачи чемпионской информации и этим методикам обучает своих учеников; во-вторых, он делает своё чемпионское дело с удовольствием, которое через рефлекс подражания передаётся ученикам. То есть чемпион учит не только уметь, но и любить работать по данному структурному элементу. Выработав с помощью чемпиона свои тренированные зоны, личность в дальнейшем сама может стать чемпионом, если обладает соответствующими генами. Счастье - учиться очно у чемпиона. Но это не всем и не всегда доступно. Вполне успешно можно заочно учиться у чемпионов с помощью книг, фильмов, средств массовой информации. Наглядным примером заочной учёбы у чемпиона мира может служить следующий. Марио Ланца в 3-4-летнем возрасте слушал много граммофонных записей Э. Карузо, в 12-15 лет сам ежедневно пел в унисон с Карузо, и в результате стал таким же всемирно известным певцом, как Карузо.
Закон счастья применяется в неразрывном единстве с законом приоритета: чем актуальнее проблема, решаемая по данному структурному элементу, тем многократнее "прокручивается" её решение по закону счастья. Приоритетность проблемы определяется самой личностью: например, на первом месте для бедняка - проблема быта, для бизнесмена - проблема инвестиций, для больного - проблема здоровья, для ребёнка - проблема обучения, для учёного - научная проблема, для человека, не умеющего ладить с людьми, - проблема интеллигентности и т. д.
Многократное мысленное или действительное "прокручивание" актуальной задачи отнюдь не означает автоматического повторения одних и тех же действий. Даже если какое-то упражнение делается тысячу раз /выступление с лекцией, приготовление завтрака, ухаживание за женщиной, занятия физкультурой, любовью и т. д./, то каждый раз оно должно делаться творчески, по-новому, не стандартно, быть приятным сюрпризом, удивлять и себя и любимого человека. Один из лучших способов поломать рутину - обогатить доминанту новыми элементами /например, вчера делал зарядку в комнате под музыку, сегодня - наблюдая за игрой футболистов по телевизору, завтра сделать зарядку на улице, послезавтра вместо зарядки пробежать пару километров и т. д. /.
Нельзя думать, что жизнь по закону счастья - панацея от всех бед. Из-за своего несовершенства личность неизбежно совершает ошибки и расплачивается за них страданиями. Но при отсутствии чрезвычайных ситуаций /войн, эпидемий, голода и т. п./ жизнь по закону счастья гораздо интересней, чем неупорядоченная жизнь личности, не придерживающейся теории и практики любви. К такому выводу автор пришёл путём сравнения своей жизни до и после разработки и применения на практике закона счастья. Проиллюстрирую практическое применение этого закона на своём личном примере.
Первое. Из девяти главных структурных элементов жизни личности выбираю для реализации следующие, приоритетные для меня (их номера соответствуют номерам разделов этой книги).
ПОТРЕБНОСТИ, ВРЕМЯ И СТОИМОСТЬ ИХ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ
(в долларах США)
ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ:
3.2.1. – 3.2.2. Знакомство с событиями идеологической, политической и экономической жизни. По мере поступления соответствующей информации. Примерно 30 мин. 0 $.
3.2.3. Физические упражнения (примерно 1 час.), бег или ходьба (45 мин.). 0 $.
3.2.3. Закаливание холодной водой. 1 мин. (плюс 15 мин. на подготовку). 0 $.
3.2.3. Питание, включая добавки поливитаминов и аспирина. Калорийность питания должна соответствовать нагрузкам. По 10 мин 4 раза. 0 $.
3.2.3. Отдых в виде расслабления или сна, самовнушение психологических настроев. Примерно 7 часов. 0 $.
3.2.3. Массаж тела, десен, стоп. 20 мин. 0 $.
3.2.3. Тренировка дыхания (во время прогулок, поездок в транспорте, просмотра телепрограмм, перед сном и т.п.)
3.2.4. Профессиональная работа и (или) учёба. 7 часов. 0 $.
3.2.5. Прослушивание музыки (как правило, вместе с любой другой работой). 0 $.
3.2.5. Чтение литературы Примерно 1 час. 0 $.
3.2.6. Общение с семьёй и друзьями. Примерно 30 мин. 0 $.
3.2.7. Хозяйственная работа в квартире и решение других бытовых проблем. Примерно 1 час. 40 $ В МЕСЯЦ – КОММУНАЛЬНЫЕ ПЛАТЕЖИ. 3.2.8. Внимание шарму (бритьё, одежда, обувь). Примерно 15 мин. 0 $. 3.2.9. Занятие любовью. Примерно 45 мин. 0 $.
ПЕРИОДИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ:
3.2.5.Просмотр лучших художественных фильмов, документальных фильмов, интересных ТВ программ. По 2 часа 3 раза в неделю. 0 $.
3.2.5.Прогулки, «общение» с природой, с экспозициями музеев и картинных галерей (виртуальное и натуральное). По 2 часа 3 раза в неделю. 0 $.
3.2.7.Покупка товаров и услуг. По 2 часа 3 раза в неделю. 120 $ В МЕСЯЦ, НЕ СЧИТАЯ КРУПНЫХ ПОКУПОК.
Итого на жизнь одного человека в условиях современной Украины достаточно 160$ в месяц (если имеется квартира, оборудование квартиры и одежда).
Выбирая то или иное приоритетное занятие, я в сенсорных категориях представляю себе ожидаемый результат, то есть заранее переживаю то, что я увижу, услышу, почувствую.
При выполнении запланированных заданий там, где возможно, стараюсь использовать достижения чемпионов мира, работавших в данной области. Чемпионские достижения по многим видам деятельности упомянуты в части “Горючее” разделов 3.2.1. – 3.2.9. настоящей книги. “Если я велик, то потому, что стоял на плечах гигантов”, - сказал И. Ньютон. Учиться у гигантов во всех сферах деятельности, соответствующих Абсолютной Цели, – долг каждого человека.
Второе. Выбор из перечисленных приоритетных занятий занятия здесь и сейчас возможен в двух вариантах. Согласно первому варианту, свободно выбираю такое занятие, по которому в наибольшей степени “проголодалась” моя соответствующая тренированная зона и которое для меня жизненно важно. Чтобы облегчить выбор, по несколько раз в день задаю себе вопрос: чего я сейчас хочу?
Часто вид занятий диктуется внешними обстоятельствами, но этот второй вариант труднее реализовать в рамках любви, поэтому большую ценность для нас представляют изобилие свободного времени, материальная и юридическая независимость.
Большинство людей, зависящих от своих работодателей, должны искать компромиссное сочетание первого и второго вариантов: на работе тренировать зоны к созданию или восприятию такой чемпионской информации, которая удовлетворяет и работодателя и работника, а на досуге тренировать зоны “по вкусу” только работника. Самые счастливые те люди, трудовые интересы которых совпадают с интересами работодателей, так что им за интересную работу ещё и деньги платят.
Третье. Концентрирую внимание на выполнении каждого запланированного задания. Это так же важно, как фокусирование объектива фотоаппарата на фотографируемом объекте – снимок получится чётким только при хорошей фокусировке.
Четвёртое. Фокусировке внимания на выполняемой работе помогает благоприятный фон (музыка, хороший запах, уютная обстановка, сексуальное возбуждение и др.).
Пятое. Нагрузки моих тренированных зон, установленные опытным путём с таким расчётом, чтобы не доводить меня до чрезмерной усталости, обозначены выше и выражены временем проведения занятий.
Такова, в общих чертах, моя жизнь по закону счастья.
В качестве примера счастливого образа жизни приведу отрывок из стихотворения А.С. Пушкина “Осень”, в котором Александр Сергеевич красиво переходит от одной тренированной зоны к другой, от одного удовольствия к другому, от любования природой к физическому комфорту, от верховой езды к чтению, от размышления и воображения к творению стихов:
Унылая пора! Очей очарованье!
Приятна мне твоя прощальная краса —
Люблю я пышное природы увяданье,
В багрец и в золото одетые леса,
В их сенях ветра шум и свежее дыханье,
И мглой волнистою покрыты небеса,
И редкий солнца луч, и первые морозы,
И отдаленные седой зимы угрозы.
И с каждой осенью я расцветаю вновь;
Здоровью моему полезен русской холод;
К привычкам бытия вновь чувствую любовь:
Чредой слетает сон, чредой находит голод;
Легко и радостно играет в сердце кровь,
Желания кипят — я снова счастлив, молод,
Я снова жизни полн — таков мой организм
(Извольте мне простить ненужный прозаизм).
Ведут ко мне коня; в раздолии открытом,
Махая гривою, он всадника несет,
И звонко под его блистающим копытом
Звенит промерзлый дол и трескается лед.
Но гаснет краткий день, и в камельке забытом
Огонь опять горит — то яркий свет лиет,
То тлеет медленно — а я пред ним читаю
Иль думы долгие в душе моей питаю.
И забываю мир — и в сладкой тишине
Я сладко усыплен моим воображеньем,
И пробуждается поэзия во мне:
Душа стесняется лирическим волненьем,
Трепещет и звучит, и ищет, как во сне,
Излиться наконец свободным проявленьем —
И тут ко мне идет незримый рой гостей,
Знакомцы давние, плоды мечты моей.
И мысли в голове волнуются в отваге,
И рифмы легкие навстречу им бегут,
И пальцы просятся к перу, перо к бумаге,
Минута — и стихи свободно потекут.
Так дремлет недвижим корабль в недвижной влаге,
Но чу! — матросы вдруг кидаются, ползут
Вверх, вниз — и паруса надулись, ветра полны;
Громада двинулась и рассекает волны.
* * *
Выше я лишь для большей наглядности говорил, в основном, о любви между мужчиной и женщиной. Закономерности любви, изложенные в этой книге, характерны для отношений между всеми членами семьи, друзьями, сотрудниками, между людьми вообще. И не только. Законы, по которым рождается любовь, действительны для взаимодействия между личностью, с одной стороны, и природой, неодушевлёнными предметами, результатами человеческой деятельности, с другой стороны. Естественно, в данном случае любовь не бывает взаимной и, например, Сикстинской мадонне абсолютно безразлично, любит её кто-нибудь или нет. Но такая односторонняя любовь к чемпионской информации может быть даже более страстной, чем взаимная любовь между мужчиной и женщиной. При взаимном и не взаимном взаимодействии с чемпионской информацией (к сожалению, не только с чемпионской информаци...
Продолжение на следующей странцие...
