а блестящей поверхности самолёта. Солнце красит его в золотой цвет.
Занятия могут включать в себя пантомимы, т.е. проигрываются этюды с изучением поз, походки, выразительных движений, жестов, мимики. Занятия пантомимикой помогают детям преодолевать барьеры в общении с окружающими, дают знание своего тела, лучшее понимание себя и других, возможность для самовыражения. Разыгрывая маленькие немые спектакли на темы "День рождения", "Просьба о помощи", "Золотые рыбки в аквариуме", "Небесные жители - планеты, звезды, кометы", дети чувствуют общее благожелательное, любящее поле группы и своё место в ней, проявляют свою индивидуальность. Пантомимы на тему "Тень", "Магазин зеркал", "Мальчик-наоборот", "Замедленная съёмка" улучшают координацию движений, обучают предвосхищению движений. Этюды "Любопытный", "Первый снег", "Встреча с другом", "Посещение больного" направлены на имитацию детьми различных эмоциональных состояний. Главное внимание уделяется развитию эмоций любви: нежности, сострадания, сочувствия, сопереживания. Кроме этого развивается способность к более чуткому восприятию переживаний и состояний окружающих людей, животных, природы. Усиливает эффект от упражнений разговор об этических принципах, о совести. Важно, чтобы ребёнок почувствовал, какой он хороший и что его любят.
Огромное место в занятии могут занимать игры. На начальных этапах работы группы используются игры, позволяющие познакомить детей между собой, объединить в одну большую семью, создать доброжелательную атмосферу.
Например, игра "Чей голосок": После релаксации в "половинной позе черепахи" ребёнок, до которого дотронулся преподаватель, произносит: "это я". Дети угадывают, чей голос прозвучал.
Игра "Кто исчез": Водящий отворачивается. Несколько человек прячутся. Повернувшись, надо сказать, кто исчез и что изменилось в позах оставшихся. (Это - игра на внимание, но с её помощью также можно познакомить детей друг с другом).
Игра "Качание на волнах": Ребёнок лежит на коврике с закрытыми глазами, а все остальные, встав в круг, приподнимают его тело и мягко качают. (Развивает доверие и бережное отношение, устраняет ощущение одиночества). Выполняя это упражнение, дети начали придумывать для каждого маленькие истории. Одного они качали, как тёплый ветерок качает на гибкой ветке в гнёздышке маленького птенчика, второго - как паучка на лёгкой, летящей паутине, третьего - как кувшинку на спокойных, медленно бегущих волнах.
Можно поиграть и так: половина группы изображает волны, а другая - берег. "Волны" подбегают к "берегу", нежно обнимают его, откатываются назад и затем с новой силой, неся в себе ещё большую любовь, вновь направляются к "берегу". Затем дети меняются ролями.
Игра в парах "Водитель и машина": "Машина" подчиняется голосовым командам или прикосновениям "водителя" ("машины" движутся с завязанными глазами либо спиной вперёд). Игра ставит целью установление полного взаимопонимания внутри группы.
Во время игр акцент ставится на бережное отношение друг к другу, взаимопомощь и взаимовыручку. Проводятся беседы о доброте, справедливости, честности, необидчивости - и в игре, и в жизни. Задача преподавателя - выявить и подчеркнуть способности ребёнка и незаметно для остальных помочь в том, что у него плохо получается.
Можно в игровой форме провести медитацию "Ты прекрасен". Ребёнок располагается в центре круга. Вокруг разлито море нашей любви. Ручками мы создаем волны, направляем их в центр. Пусть волна нашей любви-нежности поднимет стоящего в центре на своём гребне высоко-высоко вверх, чтобы он увидел, как велик океан Любви. Тогда в нём самом высвечиваются, проявляются самые лучшие его качества. И мы видим, как он прекрасен. Он ещё сам не знает этого, надо ему подсказать. Очень ласково, но уверенно говорим ему: "Ты - прекрасен!".
Любимыми играми детей становятся такие игры-медитации: "Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три - лесная зверюшка (или весёлая птичка), на месте замри!", и "Где мы были, мы не скажем, а, что делали, покажем!". В них главный участник изображает задуманный персонаж, а все остальные угадывают.
Вживания в образы котят, лисичек, медвежат, воробышков, а также капелек дождя, падающих осенних листочков - приносили много интересных открытий и знаний о мире. Оказалось, что это может стать приёмом, с помощью которого можно углубить своё знание о задуманном предмете или явлении. Так, отождествляясь с капельками воды в туче, готовой пролиться на землю и напитать её своей влагой, дети определили по своим ощущениям шарообразную форму капли, почувствовали, как её тянет к земле. Наблюдая за разными состояниями воды, они пришли к выводу, что ничто не исчезает бесследно, а лишь меняет форму. Этот вывод можно применить и к своим мыслям, и к поступкам, т.е. дети сами пришли к открытию законов всеобщих, а не только физического, материального мира.
Перед подвижными играми "Два мороза", "Гуси-гуси", "Совушка", "Медведь во бору", "Прыгающие воробышки" детям предлагалась небольшая медитация, настраивающая на то время года, в котором действуют персонажи игры; ведущий выбирался из тех, кто лучше изобразят этот персонаж. Так, чтобы показать воробья, надо вспомнить весенний солнечный день, необычайно синее небо, запах свежести. Прислушаемся к звону весёлых ручейков. Среди голых ещё веток радостно порхают воробьи. Их незамысловатая песенка "чив-чив, жив-жив" - празднование пробуждающейся природы, прихода весны. Воробей смело прыгает к краю лужи. Он встряхивает пёрышками и начинает купание в прогретой солнцем воде. Он то распушит перья, то, расправив крылья, макнётся в талую воду, то поправит клювиком свой наряд и отряхнётся. Брызги летят в разные стороны, в них отражаются тысячи весенних крохотных солнышек.
Широко используются на занятиях игры на внимание, на развитие интеллекта, памяти, координации движений. Для развития творческой спонтанности служат ролевые игры. По заданной теме дети становятся и авторами и режиссерами и исполнителями театрализованного представления. Спонтанность в ролевых играх опирается на принцип "здесь и сейчас". Проблемы и взаимоотношения героев спектакля переживаются в реальном действии в настоящий момент и подводят к объяснению этого принципа. На конкретном примере возникает возможность к осознанию своего "я" и ответственности за совершённые поступки, за эмоции и мысли.
Большое значение в играх и в любой другой части занятия имеет музыка. Она усиливает восприятие образов и развивает воображение. Составление музыкальных портретов людей и предметов и, наоборот, передача впечатлений через музыку и пение - одна из самых увлекательных игр.
Музыка тесно связана с танцами, также являющимися средством самовыражения. Так, зажигательный танец "Маленьких негритят" передаёт радость, а танец "Осенние листья" - эмоцию лёгкой грусти. С помощью танцев-медитаций передаются, изображаются времена года, четыре стихии, различные образы. Кроме спонтанных танцев на занятиях исполняются танцы-прикосновения. Со словами: "Как ладошки хороши, потанцуем, малыши! И у соседа хороши, все - в присядку, малыши!" - дети идут по кругу приставным шагом. В песне перечисляются различные части тела: носик, локоточки, коленки, ушки. Дети сначала касаются своего носа, а затем носа соседа. Этот забавный танец учит переводить концентрацию в разные части тела.
С удовольствием танцуют дети и несложные духовные танцы, которые позволяют объяснить детям, что у Бога много имён, что в разных странах, в разных религиях, в разное время Бога называли разными именами. Прекрасные воспевания имён Бога никого не могут оставить равнодушными. Духовные танцы дают повод для бесед об основных религиях мира.
Ещё один вид танцев, включённых в занятия, - танцы-хороводы, такие как "Заинька", "Утушка", "Вася-гусёночек". Они не только вводят в образы различных животных, но и знакомят с фольклором.
Танцы и музыка устанавливают равновесие между внутренним миром ребёнка и внешним, гармонизируя внутреннее состояние по внешнему, и наоборот, проявляя вовне внутреннюю красоту.
С танцами, полевыми играми, пантомимическими этюдами хорошо сочетается тематическое рисование. При чередовании изобразительной деятельности с играми, тренирующими выразительные движения, происходит усиление и закрепление впечатлений. Очень часто содержание рисунков становится темой для разыгрывания той или иной сценки в ролях.
Для эмоционального сближения и взаимодействия детей хорошо выполнять какую-нибудь совместную работу: общий рисунок на большом листе бумаги, или аппликацию, или всем вместе делать "сотворение глиняного мира", или, начав на листе рисовать самое важное для себя, затем передать рисунок соседу слева и получить рисунок справа и т.д.
Можно рисовать на свободную тему, рисовать танец, музыку, рисовать с помощью шаблонов, условных фигурок и обыкновенных клякс. Рисование успокаивает детей, снимает напряжение, развивает творчество.
Дети любят работать с пластилином. На занятиях мы лепим не только конкретные предметы, а пытаемся передавать в объёме свое состояние, настроение или характер предмета. Например, можно вылепить мощное, могучее, сильное дерево, а также легкое, стройное, изящное, а потом соединить эти качества в одном и т.д.
А теперь приведём примеры психофизических упражнений, адаптированных для детей в возрасте до 10 лет.
Осенью со старого коренастого ветвистого дуба на землю упали жёлуди. Всю зиму проспали они, укрывшись опавшими дубовыми листьями и тёплым пушистым одеялом из снега. Но весеннее солнышко растопило снежный покров. Талая вода напитала жёлуди. (Детки-жёлуди крепко спят - лёжа в "половинной позе черепахи". Затем движениями, мимикой они показывают, как набухают жёлуди). Жёлуди увеличились, разбухли, лопнули со звоном их кожурки, и тоненькими нежными росточками растеньица потянулись вверх к солнышку. Росточек выкарабкивается, выбираясь навстречу свету, прорастает всё выше к своей цели. Помогаем себе ручками, движениями тела. Вот - мы уже близко к поверхности. Делаем усилие, проталкиваемся ещё, ещё и выныриваем на поверхность. Чувствуем, что здесь - всё другое. Вдыхаем свежий бодрящий воздух. Продолжаем делать движения, они помогают росту. Тянемся к солнышку. Открываем для себя новый мир. Раньше мы спали и не знали, как прекрасно вокруг, не видели красоты мира. Знали лишь свой маленький домик - жёлудь. Но в нём были законсервированы, заколдованы необыкновенно могучие силы. Талая вода, солнечный свет, весенний воздух избавили нас от этого колдовства. Мы освободились для новой жизни - интересной, осмысленной. Надо много суметь, успеть сделать. Будем расти, стремиться в свету!
Все дети на свете знают слова: "Мирись, мирись, мирись и больше не дерись!..". А вам случалось помириться с другом с помощью этих слов? Как вы думаете: все слова правильны в этой присказке? А не лучше ли она будет звучать, если конец будет такой: "...Давай не будем драться, а будем улыбаться"? Часто бывает, что прошла уже первая обида и можно было бы помириться и играть вместе, но трудно сделать первый шаг. Вот в такие моменты нас и выручит упражнение, которое мы сейчас сделаем. Встанем, расслабим тело. Поднимем руку вверх. Почувствуем ладошку, будто самую серединку её припекает солнышко. Его свет проливается сквозь руку в грудную клетку. Почувствуем теперь это солнечное тепло у себя в груди - солнышко всеобщей любви и прощения. Оно с силой брызжет оттуда через ладонь, рука теперь - как шланг, по которому струятся наружу наши тепло и нежность. Начинаем омывать ими всё окружающее пространство. Рука плавно движется вниз, сглаживает, выравнивает всё вокруг. Рисуем ладонью струящиеся, стекающие сверху вниз линии. Поворачиваемся в разные стороны. Проводим линии вблизи тела и сквозь него. Чувствуем, как изменилось состояние. Мы теперь - спокойные, любящие, всепрощающие, великодушные. Если кто-то поступил не так, как бы мне того хотелось, может быть я сам виноват в этом, может быть, это - ответ на мои действия? Я прощаю его. Я буду мудрее. Буду поступать с другими лишь так, как я хочу, чтобы поступали со мной. Я предоставлю своему другу поступать та...
Продолжение на следующей странцие...
