щем омрачении, это не значит, что прямо сейчас я не смогу оказаться в просветленном состоянии, но для этого, конечно, надо приложить усилие и устранить омрачение.
Утренняя инерция. Этот вид инерции я бы выделил особо. Во время сна наш контроль над омрачениями ослабевает, и во сне мы зачастую продолжаем делать глупости - испытывать НЭ и прочее. Поэтому, когда с утра мы просыпаемся, мы конечно несем на себе груз этих многочасовых омрачений. Надо быть к этому готовым и сразу после пробуждения бросаться в бой устранения негативных состояний. Я бы предложил выработать определенную линию поведения после пробуждения и следовать ей изо всех сил. К примеру, очень удобно просыпаться очень рано утром - часов в 5-6. В это время нет привычки что-то делать, ты не связан никакими обязательствами перед миром в это время - "по закону" ты можешь еще спать и ничего не делать, поэтому в это время на тебя не наваливается весь груз твоих обязательств, и ты можешь заняться самим собой с полной отдачей. Сразу после пробуждения надо бросаться в бой по устранению НЭ, НЭС - даже если их и нет в явном виде. Можно вообразить себя воинственным охранником, обходящим свою территорию в поисках ночных воров, и если они будут обнаружены - то будут немедленно устранены. Такое алертное, воинственное состояние надо поддерживать хотя бы в течение получаса после пробуждения. За это время проявятся и будут устранены все омрачения, пришедшие к нам из жизни в сновидениях. Такая обработка утренней инерции очень позитивно влияет на весь последующий день. Очень полезно разбивать сон на части. В том режиме сна, который я описал, я сплю только 3-4 часа, после чего пробуждаюсь и "вспоминаю" себя. Это гораздо легче, чем если спать 8 часов подряд. Кроме того каким-то странным образом жизнь удлиняется в два раза - такое ощущения, что за один день прожил два, если спишь не один, а два-три раза в течении суток. Возможно это как раз и связано с тем, что краткий сон не настолько обременяет сознание и проще устранить негативные его последствия, очистив таким образом пространство дня более, чем обычно.
Инерция не-переживания просветленных состояний. Еще одна важная инерция, которую хочется особо выделить. В течение всей нашей предыдущей жизни у нас неизбежным образом создается привычка не переживать просветленные состояния. Эта инерция заполняет всю нашу жизнь - я привык не быть просветленным и во время завтрака, и в туалете, и в транспорте, и на работе - везде. Эту инерцию надо ломать. Конечно, самый эффективный способ ее преодолевать - это почаще переживать просветленные состояния. Добиться этого с помощью деятельности невозможно, но можно делать все для того, чтобы просветленные состояния возникали как можно чаще - искренне устранять глупости. Но кроме того надо подорвать и концептуальную основу инерции. Надо почаще отдавать себе отчет, что никакая ситуация не является несовместимой с просветлением. Работаю я, или отдыхаю, грозит мне опасность или меня возносят на вершину славы - ничто само по себе не является препятствием. Препятствием являются наши негативные эмоции, концепции, механические желания и прочее, а также инерция не-переживания просветленных состояний.
Инерция непрерывной деятельности. Ну смысл тут понятен из названия, и особенно пояснять нечего. Эту инерцию также можно устранять. Сядь и посиди или полежи или погуляй - вспомни о своей практике, о смысле своей жизни, о своем стремлении - стирка подождет. Умереть можно и в нестиранных трусах, а вот жить в таком состоянии, в котором ты живешь - недопустимо.
Давление узлов (серое состояние). Одно из больших заблуждений состоит в том, что наши концепции влияют на нас только тогда, когда проявляются. Если бы это было так, то я бы не говорил о концепциях как о чем-то, что у нас "есть". Между тем наши концепции у нас именно "есть" - как имущество, как чемодан под диваном. То же и с эмоциями и с желаниями - всё это не просто "происходит", это еще и "есть". И обнаруживаем мы это именно тогда, когда исследуем негативные энергетические состояния.
Рассмотрим это подробнее. Зачастую мы обнаруживаем, что в данный момент у нас вроде бы все в порядке - нет ни озабоченностей, ни НЭ, ни НО - да вроде бы вообще ничего такого механического нет, а тем не менее никакие просветленные переживания не приходят, и имеет место некое серое состояние. Оно не то чтобы очень обременительное - оно эдакое светло-серое, и тем не менее оно серое - в нем нет ничего совсем - не негативного, ни позитивного, ни того, что приходит, когда освобождаешься от негативного и позитивного. Состояние в общем довольно неприятное. Причина его заключается в том, что несмотря на то, что в данную минуту глупости не проявляются, тем не менее они существуют в нас, живут в нас. Есть еще неисчерпанные, нерассеянные глупости - просто в данный момент нет условий для их проявления. Чем дальше в практике, тем вероятнее наступление таких серых состояний, потому что если раньше в какой-то ситуации мы испытывали, скажем тревогу или озабоченность, то в результате нашей практики мы эту ситуацию для себя прояснили, сломали стереотип переживания негативных состояний, и теперь в этой ситуации негативные состояния не проявляются. Но ведь если меня теперь не раздражает, если я споткнулся о пень, то это не значит, что я вообще никогда не раздражаюсь - есть другие еще ситуации, в которых я "засыпаю" и начинаю раздражаться. Чем дальше, тем больше таких ситуаций, в которых я перестал "засыпать", но просветленные состояния наступают отнюдь не каждый раз, поскольку наши глупости еще не исчерпаны, а это означает, что они не просто когда-то там могут проявиться - они еще и существуют прямо сейчас, хотя и не проявляются. Поэтому с течением практики негативные состояния будут все чаще уступать место серым состояниям, и уж потом на их место почаще начнут приходить просветленные состояния - по мере того, как какую-то глупость мы будем устранять из все большего числа возможных ситуаций.
Наши глупости живут в нас даже тогда, когда в данный момент не проявляются. Мы можем чувствовать в виде негативного фона некий внутренний груз, связанный с глупостью определенного типа, которая сейчас не проявляется.
Так или иначе, мы свидетельствуем, что серое состояние имеет место, и, с одной стороны, оно возникает все чаще и чаще по мере выполнения практики, но, с другой стороны, оно просто замещает собой те моменты, в которые раньше мы бы впали в жестокие омрачения. Я могу засвидетельствовать и другое - что это серое состояние надо устранять так же, как и негативные эмоции. Оно тоже подвержено устранению - и это очень важный факт, принятие к сведению которого позволяет нам не отождествляться с ним, а устранять его. Кроме того, из этого наблюдения следует еще один важный практический вывод: наша практика может и должна вестись не только во время того, как проявляются наши эмоции, концепции, желания, но и тогда, когда они не проявлены.
01-04-06) Может произойти так, что научившись устранять известные нам негативные эмоции, мы останавливаемся, не зная - что делать дальше. Вроде бы все НЭ устраняются, и тем не менее нет ощущения сияния, нет ощущения полной свободы от негативных эмоций. По прежнему часто переживается состояние серости. Это означает, что мы научились устранять только те НЭ, которые сумели заметить и опознать, между тем в нас по-прежнему живут НЭ в виде слабого негативного фона (НФ), с которым мы так срослись, что вообще и не опознаем его как что-то чужеродное. Негативный фон – это те же самые НЭ, просто они «размазаны» и представляют из себя «придонный» слой НЭ, они не имеют ярко выраженных всплесков, а когда такой всплеск возникает, то мы видим в нем обычную НЭ и зачастую можем не догадываться, что НЭ возникает не на пустом месте, а у нее имеется питательный слой в виде НФ. Негативный фон очень растянут по времени, он может тянуться часами, днями, месяцами, всю жизнь. Обнаружить такой НФ, настолько глубоко вошедший в привычку, довольно непросто. Для этого имеет смысл воспользоваться советом партнера по практике, особенно если он уже решил задачу безупречного освобождения от НЭ. Человек, свободный от НЭ и НЭС и НФ, легко может увидеть в тебе тот самый негативный фон, с которым ты жестко отождествлен, и указать тебе на это. Если такой возможности нет, то необходимо просто начать жить, максимально сосредотачиваясь на мысли "Что же это такое, с чем я так плотно сросся?", стараться наблюдать себя, находиться, в общем, в состоянии активного поиска этого паразита, и тогда рано или поздно он обнаруживается. Это может оказаться слабое недовольство, или перманентная раздражительность, неуверенность в будущем, страх за ребенка, страх перед родителями, боязнь оценок со стороны других людей, стеснительность, привычка испытывать серое состояние или вообще все что угодно - у каждого что-то свое.
01-04-07) Следующий важный момент в практике - имеет смысл выделить такой вид НЭ, который удобно назвать "негативные отношения" (НО). НО имеют ту же природу, что и НЭ и НЭС, но они проявляются по-другому. Эти негативные эмоции являются слабыми формами проявления обычных негативных эмоций, иногда очень слабыми, и они имеют короткий радиус действия, т.е. длятся недолго и не всегда вызывают яркие НЭ. Например, достаточно нам посмотреть на неприятное лицо, а то и попросту на любое лицо, и мгновенно вспыхнет тень неприязни или осуждения или неприятия и т.п. Эту тень я и называю негативным отношением. Техника устранения НО несколько отличается от техники устранения обычных НЭ, поэтому я и выделяю их в отдельную категорию. Всю эту компанию - НЭ, НЭС, НФ и НО в дальнейшем я буду называть "четыре "Н"", а записывать буду как «4Н». В силу крайней невыраженности НО их трудно замечать и трудно устранять – попытка применения того усилия, которым мы устраняли таких монстров, как НЭ и НЭС, напоминает стрельбу из пушки по воробьям. Но эти «воробьи» - это очень вредоносное образование. Мутный слой НО отравляет нас не хуже ярких НЭ и НЭС.
Может помочь делу классификация событий, при которых я чаще всего испытываю НО, и с каждым таким классом событий можно поработать по отдельности, учась тщательно контролировать свое состояние и поведение. Отношения с родственниками, соседями, взаимодействие на работе, прохожие на улице, продавщица в магазине, и прочее и прочее - может так статься, что вообще вся жизнь окажется пронизанной НО. Это вполне вероятно и скорее всего так оно и есть. Не стоит огорчаться, обнаружив это. Во-первых - потому, что огорчение - это НЭ, которое безусловно подлежит устранению, а во-вторых, потому, что это ведь большое дело - обнаружить перед собой фронт работ и место приложения усилий. Что бы мы стоили без знания о том - куда прилагать усилия?
Окончательного успеха в борьбе с НО можно достичь только в результате практики эмоциональной полировки (см. далее).
01-04-08) Для тех, кто уже вполне преуспел в совершении усилий по устранению негативных эмоций, можно посоветовать следующее: в практике их устранения необходимо постепенно отходить от почти физического усилия к выработке более совершенного орудия. "Физическое" усилие (т.е. такое усилие по устранению, которое совершается либо в самом деле физическими усилиями, или с такими физическими образами как "выталкивание", "открывание" и т.п.) быстро утомляет, оно более замедлено, обладает небольшой мощью. Необходимо по мере практики постепенно вырабатывать усилие, которое описать мне кажется адекватным так: это яркое, сияющее лезвие, очень тонкое, очень сияющее. Применение этого лезвия, или этой вспышки - кому как удобнее представлять - вообще не требует почти никаких усилий, а эффективность его огромна, и быстродействие вне конкуренции. Взмах воображаемого "лезвия света" устраняет негативные эмоции попросту моментально. С физическим усилием мы говорили о том, что негативные эмоции надо устранять хотя бы в течении одной секунды. Пол секунды - это уже настоящее мастерство. Однако сияющее лезвие отсекает их в течении полусекунды максимум! А минимум - что-то около одной четверти секунды. Получается, что е...
Продолжение на следующей странцие...
