ься от привычки к страданию
Теперь я хочу обратить ваше внимание на один из самых неприятных и необратимых аспектов механизмов страдания: они приносят в нашу жизнь черноту. Это значит, что, намеренно перегружая свою жизнь отрицательными эмоциями, вы пропустите самые сладкие ее мгновения (а ведь она и так коротка!) и наполните ее негативом вместо позитива. Вы добавите минуса (уксуса, горечи, отравы, яда) и убавите плюса (морса, сладости, кайфа, удовольствия).
Анализируя свою жизнь и наблюдая за женщинами, которые обращаются ко мне за помощью, я с удивлением и тайным восторгом (велика все-таки женская сила духа!) поняла, что просто не существует предела отвратительным чувствам и эмоциям, которые мы сами готовы привнести в свою жизнь для себя, в то время как могли бы получать от нее кайф. Это значит, что мы готовы до бесконечности уродовать свое существование, наполняя его разрушительными мыслями, которые приводят нас к разрушительным событиям, сводящим на нет все наше стремление к счастью, и приносящим одну только боль.
Пора прекратить эти деструктивные действия.
Дорогие женщины! Перестаньте упиваться собственными страданиями и ощущать себя героинями мексиканских сериалов - несчастными жертвами злодейских злодеев! Поймите, наконец, что кинематограф и реальность - это не одно и то же. Раз вам выпал уникальный шанс родиться на нашей прекрасной Земле, используйте его, и спешите насладиться всеми преимуществами, которые вам предоставляет жизнь.
Спешите стать счастливой! В любой ситуации мы имеем возможность выбора. Мы всегда можем выбрать модель поведения, которая позволит нам переключаться не на страдание, а на счастье.
"Как же это сделать?", - с недоверием спросите вы.
"Элементарно, Ватсон!", - с воодушевлением отвечу я.
Для начала признайтесь себе, что вы самостоятельно привносите в свою жизнь негатив и боль. Сделать это признание нелегко, но это будет первым шагом на пути к совершенно новой, качественно лучшей жизни.
В один прекрасный день (хотя бы из стремления к разнообразию), остановитесь и увидьте, что в ваших страданиях никто не виноват, и что исключительно ваши собственные длительные ментальные усилия приводят вас к несчастливой жизни. Механизм страдания запускается только благодаря вашим собственным негативным мыслям.
Поверьте моему собственному опыту и опыту многих женщин: стоит только один раз увидеть, как вы самолично запускаете механизм страдания (в самом деле, иногда забавно бывает отследить свою нереализованную страсть к актерству - определенная доля самоиронии в данный момент не помешает), и реальные разительные перемены не заставят себя ждать.
В первую очередь вы почувствуете их на эмоциональном плане - улучшится настроение, появится оптимизм, в мыслях о прошлом вы избавитесь от ощущения вины, а в мыслях о будущем - от страха. На физическом плане вы в буквальном смысле увидите, что в вашей жизни прибавилось света, сойдут на нет мелкие недомогания, годами отравляющие жизнь, неожиданно для вас начнут исчезать симптомы более серьезных болезней.
В вашей жизни начнут происходить события, которые будут менять ее к лучшему и нести вам радость, и вы начнете убеждаться, что человек рожден для счастья. Вы научитесь наслаждаться жизнью по-настоящему, и, поскольку все познается в сравнении, поймете, что позитивное наслаждение гораздо слаще негативного.
Ваша жизнь непременно начнет меняться к лучшему, и пусть вас не смущает тот факт, что иногда вы будете возвращаться к привычному негативному способу мышления. Нужно приложить большие душевные усилия, чтобы навсегда избавиться от привычки к страданию, которую тысячелетиями холили и лелеяли все женщины.
Периодически эта вредная привычка будет о себе напоминать, вы будете срываться и вновь начинать с кайфом страдать. Но пусть это вас не пугает - это будут уже только рецидивы. Ведь теперь у вас есть стимул - вы уже поняли, насколько приятнее обходиться без страданий.
Для того, чтобы вернуться обратно, в комфортное состояние души, предлагаю вам несколько простых правил:
Запомните: каждый раз, когда вы чувствуете, что настроение ваше без видимых причин начинает ухудшаться, начинайте искать, какими мыслями вы самостоятельно умудрились себе его испортить.
Запомните: перестаньте верить в то, что оптимистическим программированием вы прогоните свою удачу.
Запомните: почаще вспоминайте, что в вас умерла актриса, и прекратите устраивать из своей жизни дешевый театр.
Запомните: не бойтесь чувствовать себя счастливыми, не поддавайтесь на уловки профессиональных плакальщиков, но и сами не отравляйте жизнь окружающим своими жалобами.
Запомните: самоирония является прекрасным средством для поддержания в себе оптимистического жизненного настроя.
Запомните: не страшитесь рецидивов и верьте в собственные силы.
Запомните: все, что с вами происходит, диагностирует ваши кармические проблемы и является отражением того, что вы собой представляете на данном этапе вашей жизни. Все хорошее, что с вами случается, означает, что вы находитесь в потоке своей жизни, а значит, в гармонии с собой и со Вселенной. Негативные ситуации призывают вас изменить свой взгляд на мир и что-то переделать в себе.
Запомните: попробуйте проследить тот способ, при помощи которого вы делаете из своей жизни настоящий сентиментальный роман, героев которого хочется удавить после нескольких страниц, дабы избавить их от боли и слез. Вооружившись листом бумаги, зафиксируйте на нем ваши излюбленные приемы, но если вам лень заниматься этим так серьезно, то просто подумайте об этом на досуге.
Как бы там ни было, бесспорно одно - эти проржавевшие механизмы, уродующие нашу жизнь, пора списывать на свалку. Наш мир настолько переполнен наигранным, притянутым за уши страданием, что несколько миллиардов счастливых людей ему не помешают.
Подведем итоги:
" Предупрежден - значит защищен. Ознакомившись с механизмами, запускающими страдание в вашу жизнь, легко будет избавиться от отягощения ума и тела этой ненужной и вредной эмоцией.
" Вы удивитесь, как полегчает и расцветет новыми красками ваша жизнь, свободная от ненужных горестей и переживаний.
Не плачьте по убежавшему молоку
До этого момента мы с вами рассматривали ситуации, характерные для людей, которым, и правда, с объективной точки зрения, грех на что-то жаловаться.
К сожалению, жизнь порой преподносит нам по-настоящему неприятные сюрпризы, заставляющие нас в течение некоторого времени трагически смотреть на мир и сомневаться в гуманном и человеколюбивом устройстве Вселенной. Это может быть все, что угодно - от увольнения с любимой работы до смерти близкого человека. Как бы там ни было, в таких случаях нас спасает та жизнестойкость и особый образ мыслей, которые защищают каждого человека от негативных воздействий и помогают ему обрести душевное равновесие. Помните, все есть мысль.
Когда с вами случается что-то страшное и непоправимое, то кажется, что мир вокруг вас рухнул. Вы теряете точку опоры и не знаете, как справиться с горем. Прошлое разрушено, настоящего нет, а будущее черно. Не пугайтесь: именно в этот момент в вашу жизнь пришли перемены. Смиритесь с ними и не бойтесь - ведь вы уже немало пережили в своей жизни.
Вспомните кармический закон ритма: "Всё вытекает и втекает; всё имеет свои приливы и отливы; все явления возникают и приходят в упадок".
Знание этого закона ясно дает понять, что окончание любой ситуации - это всегда начало следующей, несущей нам ничуть не меньше радости и счастья, чем мы хотим.
Что же поможет вам обрести душевное равновесие в периоды жизненных потрясений и катаклизмов?
Предлагаю вам несложную, но очень эффективную кармапсихологическую методику, которая поможет вам с наименьшими душевными потерями перенести свалившиеся на вас неприятности, беды и несчастья.
Итак, приступим.
Каждый из нас переживал в своей жизни душевные травмы, происхождение которых подчинено кармическим законам маятника и ритма. Не будем сейчас обсуждать их причины, которых великое множество - от материализации ваших собственных негативных построений до необходимости пройти ваш личный жизненный урок.
Для начала просто запомните ключевую фразу: "Через год я буду вспоминать об этом".
Напомните себе о том, что с вами и раньше случались потрясения - например, пять лет назад, или три, или год. За это время жизнь не стояла на месте. С какими-то потерями вы смирились, что-то, без чего жизнь казалась невозможной, безвозвратно ушло, оставив только воспоминания о пережитой боли. Вы стали спокойнее относиться к прошлому и вновь обрели уверенность в будущем.
Прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик, постарайтесь вспомнить конкретную негативную ситуацию, которая случилась с вами когда-то давно, и которая оставила след в вашей душе и перевернула всю вашу жизнь.
А теперь наберитесь мужества и попробуйте проанализировать, как постепенно, с течением времени, менялось ваше отношение к событию, принесшему горе в вашу жизнь.
Вспомните, как спустя какой-то срок, например, год, вы рассказывали об этом потрясении другим людям. Обратите особое внимание на то, что через год в рассказе о случившемся появилась некоторая отстраненность и даже заученность, изменились акценты. У вас исчезала необходимость так часто и всем об этом рассказывать.
Попытайтесь правдиво ответить себе на некоторые вопросы, например:
" Какие чувства вы испытываете при этом воспоминании теперь, когда прошел год? Вам страшно? Неприятно? Больно? Или боль уже перестала мучить вас?
" Вы простили себя за то, что случилось?
" Что с течением времени вы пытались приукрасить в вашем рассказе?
" А как было на самом деле?
" Сейчас, через год, вы лучше понимаете себя и всех, кто участвовал в случившемся?
" Вы простили их за то, что произошло?
" А в чем вы до сих пор боитесь признаться даже себе?
" А что никогда никому не рассказали бы и почему?
" А о чем до сих пор готовы повторять всем и каждому?
" Теперь представьте себе, как через год вы рассказываете о том, что с вами произошло: подруге, родственникам, близкому человеку.
" Кому еще вы хотели бы рассказать об этом, и в каких словах?
" Вспомните, чем ваша теперешняя версия отличается от той, что вы рассказывали сразу после случившегося?
Ваши ответы должны быть абсолютно откровенными, иначе работа просто потеряет смысл. Да и какой резон обманывать себя, если вы хотите себе помочь?
Лучше всего, если вы проделаете эту духовную работу (да-да, не бойтесь этих слов, именно так это и называется), вооружившись бумагой и ручкой. В таком случае действенность методики возрастает многократно. Но если вам лень (никто вас за это не осудит), то хотя бы подумайте об этом на досуге.
Если вы наберетесь мужества хоть раз в жизни ответить себе на вышеперечисленные вопросы, то лишний раз убедитесь в том, что в мире нет ничего неизменного, о чем и говорит нам кармический закон перемен: "Все есть движение. Перемены неотвратимы. Боязнь перемен ведет к застою. Застой подобен смерти".
Все проходит. Ничто не вечно, и любая боль утихает со временем.
Поэтому запомните простое правило: не бойтесь душевной боли, она не навсегда и является всего лишь вашим временным состоянием - рассматривайте ее как возможность узнать что-то новое о себе и о мире. Не загоняйте свою боль внутрь, просто переживайте ее, позволив ей быть. Как только вы перестанете бояться боли и убегать от нее, она начнет исчезать. Это прибавит вам силы и предоставит новые возможности.
Не ждите, когда с вами случится очередное трагическое событие. Проделайте описанную выше работу прямо сейчас - проанализируйте с помощью предложенных мной вопросов, как менялось с течением времени ваше отношение к уже произошедшему с вами когда-то несчастью.
Запомните приведенную выше ключевую фразу уже сейчас, поскольку, когда с вами произойдет что-то достаточно неприятное, вам будет не до анализа своей прошлой жизни! Поработав с собой сейчас, в спокойном и комфортном душевном состоянии, вы подготовитесь к грядущим испытаниям и перенесете их с меньшими душевными потерями. Предупрежден - значит вооружен.
Перемены неизбежны, а закон ритма гарантируе...
Продолжение на следующей странцие...
