табилизировать его защиту. Уплотнить грубую корку его характера. Вот почему я не ратую за поголовное вегетарианство.
Если человек чувствует какие-то проблемы в сексуальных отношениях, или он не выработал баланс между тем, что у него в душе и тем, что ему надо принять во внешних правилах жизни, ему следует употребить спиртные напитки. Конечно же, я не считаю, что алкоголь - средство от стресса и тому подобное, но небольшое количество алкоголя способно подсказать человеку мост в его потаенные желания. Если человек находится в ситуации, когда все остановилось в его жизни, он не чувствует интереса к жизни, теряет какую-то увлеченность, огонь к своему делу, ему следует усилить свой третий центр. Для этого надо употреблять продукты более раджасического свойства. Это могут быть острый перец, кофе, огромное количество специй во всех блюдах, очень разнообразное и разнородное питание. Такое питание способно вызвать дремлющие желания к жизни.
А что же вегетарианство? Есть ли в нем польза? Конечно же, есть. Его можно применять, например, в ту неделю, когда вы хотите развить свою чувствительность и стать более сенситивным. Вегетарианство применялось в связи с тем, что такая пища ослабляет человеческие эмоции и инстинкты. Поэтому религии всего мира предпочитают вегетарианство. Оно усиливает нашу чувствительность. Но современному человеку вегетарианство даже очень вредно, так как чувствительность может допустить в его энергетику отрицательные вибрации других людей! Люди которые покупаются на дешевые курсы по экстрасенсорике не понимают простую проблему, скоро их оптимизму придет конец. Так как открывая энергетику, и развивая чувствительность они могут заполучить отрицательные вибрации других людей которые заполняют большинство пространство низкого астрала. Это сделает их чрезвычайно нервными и депрессивными. Если вы пользуетесь общественным транспортом и попытаетесь проехать на метро с усиленной чувствительностью, то вы выйдете совершенно вымотанным теми эмоциями и настроениями, которые привносят люди.
Все же иногда надо устраивать периоды вегетарианства. В те моменты, когда у вас есть возможность плодотворно медитировать. Профессиональные ясновидящие не едят мясо совсем, но и не пользуются общественным транспортом! Если же вы вдруг решили заняться телепатией или получением информации, то вегетарианство просто необходимо. Конечно такие периоды вегетарианства должны быть кратковременны, особенно если вы ведете социально активный образ жизни. Но есть методы жесткого освобождения сознания, есть мясо, когда вы жестко освобождаете сознание, категорически нельзя!
Что означает - освобождаете сознание? То, что для овладения особой чувствительностью телепаты выходят за границы своего тела, в то пространство, где нет мысли и формы. И там, захватывая нужную цель, уже возвращаются обратно к телу, это довольно эффективное, но небезопасное занятие. (В этой книге я не знакомлю с такими методами.) Тело на какое-то время осталось само по себе, со значительной потерей сил, и по возвращении человек может получить обострение генетических болезней или получить психические травмы. Поэтому все должно быть чисто и мясо категорически есть запрещается. Но вам такие опыты не грозят. Все же предупредить - значит вооружить! Знания должны быть системны.
Второй источник энергии - это воздух.
Воздух - это второй по важности компонент после пищи. Соответственно, энергия, которую он приносит, более тонкая. Йоги называют эту энергию праной. Они полагали, что прана - это энергия, которая находится между атомами. Нечто вроде лептонных частиц. То, что 20 минут в день необходимо проводить на свежем воздухе, знает каждый, а вот то, что ваше дыхание работает на одну третью от своей возможности - не все. И проблема заключается скорее не в дыхании, а в привычке нашей мускулатуры и скелета. Мы постоянно сутулимся и не замечаем, как дыхание становится поверхностным. Дыхание же йога глубоко и затрагивает все области легких. Но вы не в состоянии осуществить его.
Для начала нужно обратится к опытному специалисту по мануальной терапии. Попросить его исправить вашу осанку и расправить ваши костные сочленения в правильную форму. Сделать это совершенно необходимо. Потому что сам человек своим неопытным глазом вряд ли отличит норму от искривления. После обретения "новой" формы необходимо научить мышцы быть в тонусе так, чтобы поддерживать эту форму. Очень помогут различные виды массажа. Если у вас нет возможности посещать массаж и мануальную терапию, тогда перед тем, как правильно научиться дышать, следует освоить несколько поз, которые укрепляют правильную осанку. Асаны выполняйте их под руководством специалиста. Не в коем случае не допуская появления боли, а наоборот, терпеливо дожидайтесь увеличения вашей гибкости. Я рекомендую сделать позу кобры, позу чакрасаны, позу рыбы. Эти позы приведут ваш скелет в необходимую для правильного дыхания форму.
Упр 2. Встаньте возле прямой стены. Прижмитесь к ней как можно ровнее. Начинайте правильное дыхание. Вначале выдохните областью живота, потом, расслабив его, позвольте свежему воздуху войти в область живота, затем расширьте ваши ребра в стороны, и в третьей фазе- поднимите грудь и слегка плечи. Выдох производится в последовательности: сначала опускаются плечи, затем ребра затем сжимается и подтягивается живот. Это правильное дыхание. Сделайте так около десяти раз. После упражнения не нужно дышать так весь день, это упражнение просто должно внести коррективы и приучить тело к некоторым утраченным механизмам.
Правильное дыхание наполняет наше тело энергией. Поэтому, время от времени, хотя бы раз в неделю, проверяйте себя этим упражнением - насколько вы правильно дышите. Попробуйте так дышать, пока это не станет совершенно естественным. Подышите так в парке или в лесу. Необязательно делать все максимально - старайтесь как можете.
Когда вы освоите полное дыхание, следует попробовать ритмическое дыхание.
Упр3. Нащупайте пульс правой руки. В течение двенадцати ударов пульса делайте вдох, на 6- задержку дыхания, затем на 12 ударов - плавный выдох, и опять задержка дыхания на 6 ударов пульса, после опять повторите все сначала. Это выстроено по формуле 2121. Если такой ритм тяжел для вас, возьмите себе ритм полегче, например- 6363. Людям, страдающими сердечными заболеваниями или гипертонией, не следует делать ритмическое дыхание.
Это дыхание нужно делать пару раз в неделю, по 7-15 минут. Если вы почувствуете, что освоили это упражнение, то больше его делать не стоит за исключением тех случаев, когда вам будет нужна дополнительная энергия. Так как в ритмическом дыхании используются паузы между вдохом и выдохом, то это позволяет набрать значительно большее количество энергии по сравнению с полным дыханием. Но дышать так все время не следует - это просто упражнение, позволяющее получать дополнительную энергию. Будет великолепно, если вы будете дышать некой средней естественной для вас формой правильного дыхания постоянно. Не забывайте, что дыхание- это хороший источник энергии и такие виды спорта, которые значительно затрагивают дыхание, привлекают в вас дополнительную энергию, например плавание или бег.
Третий источник энергии - это физическая активность.
Это может показаться весьма странным, но очень много энергии поставляется в организм за счет физической активности. Конечно, правильней было бы сказать, за счет энергии сэкономленной, но... в нашем теле существует большое количество мышц, некоторые мышцы включаются очень редко. Надо сказать, что много мышц мы перестали активно использовать вследствие естественной эволюции и большего жизненного комфорта. Так вот, эти мышцы постоянно находятся в состоянии нереализованной готовности, и мозг постоянно тратит энергию на поддержание их в боевом состоянии. Но стоит нам задействовать эти мышцы, как они переходят в стадию отдыха, предоставляя мозгу возможность отдохнуть. Очень хорошо, если вы когда- либо испытывали ощущение мышечной радости, когда все ваши мышцы были в тонусе. Обычно это происходит после легкой тренировки. Поэтому вы можете значительно пополнить свою энергию, если покажете своему мозгу, что заботитесь о теле и поддерживаете его в рабочем состоянии. Старайтесь пробовать разные виды спорта, пока не выберете наиболее подходящий для вас. Для физически развитых людей подойдет бодибилдинг, а для людей, которые не в состоянии нагружать себя, что-нибудь наподобие аэробики. Сейчас такое количество новых видов спорта, особенно популярны разные виды сайкинга под соответствующую музыку с огромным экраном. Выглядит это смешно, но до чего только не додумаются люди из мегаполисов. А если вы не любите спорт, и принадлежите к числу людей более интеллектуального склада, то вам достаточно делать просто утреннюю растяжку. В иерархии физических упражнений, освобождающих энергию, на первом месте стоит растяжка мышц. Это предлагают различные направления спорта - от йоги до некоторых современных видов спорта. Но я не рекомендовал бы заниматься йогой, и вот почему. Йога очень сильно уравновешивает баланс между идой и пингалой (положительным и отрицательным каналом энергии.), тем самым создавая предпосылки к трансу и потере мотивации. Так как все чакры вращаются под флуктуациями этих каналов, их равновесие приводит к своеобразной остановке. Остановке ума, прежде всего.
Но для современного человека- это только вред. Йоги ищут освобождения от всего, такие методы давали им это освобождение, современные люди своими целями ставят не освобождение, а скорее наоборот, вживание в жизнь, максимальное переживание жизни. Так вот с йогой у вас этого не выйдет. Поэтому лучше делать какой-нибудь динамичный комплекс растяжения и увеличения гибкости, подойдет любой комплекс из восточных единоборств.
Четвертый источник энергии - это впечатления.
Почему люди так любят изменения обстановки? Потому что мы всегда стремимся получить впечатления. И чем больше впечатлений мы получаем, тем радостнее и счастливее себя чувствуем. Мы получаем впечатления от всего, от смены телевизионных каналов, от каких-то приключений наших родственников, от нашей работы, от поездок за город, от путешествий и походов в кино. Человек чувствует себя комфортно, когда пребывает в изобилии этих ощущений. Впечатления подпитывают наш ум. Впечатления подпитывают наши эмоции. Впечатления - это кузница настроения. Если человек игнорирует этот важный канал поставки энергии, он становится замкнутым и отчужденным. Реальность всегда готовит столько сюрпризов. Может, Бог придумал этот мир для своей игры. Поклонники религии Шивы именно так и считают. И сам Шива говорит свой супруге Правати (из Вигьяна Бхайрава Тантры) - " Играй, благословенная - вселенная, пустая оболочка, где разум твой резвится беспредельно!" А для человека, выбор его пути - это его ответственность за свои действия и при этом он также может наслаждаться и плыть навстречу течениям жизни. Надо соотносить ситуацию вашей усталости с той силой впечатлений, которую вы хотите получить. Если вы интеллектуально перегружены, то следует предпринять поездку в горы. Если у вас напряженная работа, то хорошо будет и комфортное путешествие за границу. Если не хватает жизненных сил, то следует отдохнуть на солнечном морском пляже. Люди всегда знают, что впечатления - это их пища, устраивая всевозможные фестивали, подобные Марди-Грас, где люди расслабляются на полную мощность. Фестивали - это один из мощных способов пополнить энергию впечатлений, так как в этом процессе участвует коллективная энергия, усиливающая действо.
Пятый источник энергии - это энергия существования.
Энергия существования - это то же, что и энергия Бога, разлитая повсюду любовь и божественное присутствие, дающее жизнь всему живому. Без этой направляющей энергии человек теряет силу, теряет жизненность. Она приводит все другие энергии в равновесие и уже этим много экономит. Путь к божественной энергии проходит через медитацию или молитву. Если вы не принадлежите к одной из мировых религий, то вы можете сделать молитву просто энергетическим действием - разговором с Богом. Вы можете со...
Продолжение на следующей странцие...
