я спать, скажите: "Я хочу запомнить свой сон. Я запомню свой
сон". После этого ложитесь спать, положив рядом с кроватью карандаш и
бумагу. Когда проснетесь, ночью или утром, запишите то, что запомнилось
из сновидений. Тренируйтесь изо дня в день, и ваши воспоминания станут
более отчетливыми и полными. Когда вы будете удовлетворены развитием
способности помнить сны, то, значит, вы готовы сделать второй шаг.
Во время медитации перед сном подумайте о проблеме, которую можно было бы
решить, имея дополнительную информацию или совет. Надо, чтобы вы
действительно желали решить проблему, ибо глупые вопросы приводят к глупым
ответам. А затем запрограммируйте себя следующими словами: "Я хочу, чтобы
мне приснился сон, содержащий информацию для решения проблемы, которая у
меня на уме. Я увижу такой сон, запомню и пойму его ".
Когда вы проснетесь среди ночи или поутру, воссоздайте мысленно наиболее
яркое из сновидении и постарайтесь понять его значение.
Как я уже упоминал ранее, наш метод интерпретации снов должен отличаться
от фрейдистского, так как мы генерируем сны сознательно. Поэтому, если вы
знакомы с фрейдистским методом интерпретации, забудьте о нем ради метода
управления разумом.
Только представьте себе, какой вывод сделал бы Фрейд из следующего
сновидения. Среди джунглей стоит человек, окруженный дикарями. Дикари с
угрожающим видом подходят все ближе. Их копья поднимаются и опускаются. А
недалеко от острия каждого копья в древке имеется отверстие. Когда
человек, видевший этот сон, проснулся, то понял, что нашел решение
проблемы, которая поставила было его в тупик: как сконструировать швейную
машину. До сих пор ему удалось только заставить иглу подниматься и
опускаться, но не шить. И только сон подсказал ему, что в острие иглы
следует сделать отверстие. Этим человеком был Элиас Хоув, изобретатель
первой работающей швейной машины.
Один из выпускников курсов управления разумом считает, что управление
сном спасло ему жизнь.Накануне семидневного мотоциклетного похода этот
молодой человек запрограммировал себя на сновидение, в котором получил бы
предупреждение о возможных происшествиях в дороге. Большинство предыдущих
путешествий так или иначе были отмечены небольшими неприятностями
проколотой шиной, загрязнением топливного шланга, а в последнем походе
непредвиденным снегопадом.
И во сне он увидел, что находится в гостях у друга. И на обед ему подали
тарелку, с верхом наполненную сырыми бобами, в то время как все остальные
наслаждались вкуснейшим пирогом со свиным салом. Значило ли это, что ему
не следует есть в пути сырые бобы? В этом было мало смысла, так как
молодой человек не был любителем бобов вообще, а сырых в частности. Может
быть, это значило, что его не желали больше принимать в доме друга? Нет,
он был уверен в их дружбе, к тому же это никак не соотносилось с
предстоящим путешествием.
Двумя днями позже на рассвете молодой человек ехал по нью-йоркской
автостраде. Утро было прекрасное, автострада в отличном состоянии, а из
транспорта впереди виднелся только один маленький грузовичок.
Приблизившись, молодой человек увидел, что кузов грузовичка доверху
заполнен бобами. Вспомнился сон, и молодой человек сбросил скорость
мотоцикла с 65 до 25 миль в час, а на повороте снизил вообще до 15. И тут
его заднее колесо слегка занесло под него попали бобы, просыпавшиеся из
кузова грузовика! На большей скорости занос мотоцикла закончился бы куда
серьезней, возможно, фатально.
Только вы можете истолковать сны, которые решаете видеть. При
соответствующем заблаговременном самопрограммировании на понимание
сновидений вам будет предлагаться "подсказка" значения. Эта подсказка
зачастую бессловесный способ общения с нами нашего подсознания. С
практикой вы выработаете в себе большую уверенность в над+жности таких
подсказок.
Слова, которые я предлагаю вам для самопрограммирования, совпадают с тем,
что мы используем на занятиях курсов по управлению разумом. Другие слова
тоже срабатывают. Но если вы собираетесь пройти курс управления разумом,
точные фразы, заблаговременно усвоенные в альфа-состоянии, подготовят вас
и сделают опыт богаче.
Если вы будете терпеливы и спокойны, практикуя управление сном, то
откроете для себя один из ценнейших умственных ресурсов. Не следует,
однако, надеяться на то, что вы станете самым удачливым игроком в лотерею
в схему самой лотереи заложен принцип, что выигрывают только немногие.
Но в самой природе заложено столько, что можно выиграть неизмеримо
больше, чем могла бы предложить любая лотерея.
ГЛАВА ВОСЬМАЯ
ВАШИ СЛОВА ИМЕЮТ СИЛУ
Во "Вступлении" было рекомендовано не выполнять каких-либо упражнений при
первом чтении книги. Следующее упражнение является исключением
попробуйте сделать его прямо сейчас. Привлеките к участию все свое
воображение.
Давайте рассмотрим значение следующего примера.
Представьте себе, что вы стоите на кухне и держите в руке лимон, который
только что вынули из холодильника. Лимон кажется холодным. Посмотрите на
него, на его желтую кожуру. Кожура желтого, почти воскового цвета, а к
вершинам плода переходит в зеленоватый. Сожмите его в руке и ощутите его
упругость и вес.
Теперь поднесите лимон к носу и понюхайте. Ничто не пахнет так, как
лимон, правда? А теперь разрежьте его на две половинки и снова понюхайте.
Аромат стал сильнее. Теперь укусите лимон поглубже и дайте соку растечься
во рту. Ничто не может сравниться со вкусом лимона, правда?
К этому моменту, если вы должным образом воспользовались воображением,
ваш рот должен наполниться слюной.
На какие мысли это должно нас наводить?
Слова, "просто" слова повлияли на ваши слюнные железы. Слова даже не
отражали в полной мери реальность, но влияли на ваше воображение. Когда вы
читали слова с описанием лимона, вы непреднамеренно сообщали своему мозгу,
что в вашей руке" находится лимон, вы подносите его ко рту. Мозг все это
воспринял всерьез и сказал слюнным железам: "Эй, парень кусает лимон.
Немедленно смойте кислоту!" И железы подчинились.
Большинство из нас полагает, что слова, которыми мы пользуемся,
определяют значения и то, что они означают, может быть хорошим или
плохим, правдивым или фальшивым, сильным или слабым. Это так, но только
отчасти. Слова не просто отражают реальность, но создают реальность, как,
например, эффект слюноотделения.
Мозг не такой уж тонкий интерпретатор наших намерений он получает и
накапливает информацию и, кроме того, отвечает за функционирование нашего
организма. Скажите ему что-то вроде "я ем лимон", и он немедленно
среагирует.
А теперь настало время познакомиться с тем, что мы на курсах по
управлению разумом называем "умственной чисткой". Для этого не существует
никаких упражнений, только решение быть очень осторожным в выборе слов,
которыми мы запускаем действие мозга.
Упражнения, которые мы уже проделывали, были нейтральны физически, от них
не было ни вреда, ни пользы для здоровья. Но польза, как и вред, может
проистекать из слов, которые мы применяем.
Дети часто играют за обедом в такую игру, при которой еду нужно называть
наиболее тошнотворными словами. Например, масло это раздавленные жуки,
если назвать наименее колоритные сравнения из тех, что припоминаются. Цель
игры притвориться, что от новых названий блюд не противно, и довести
кого-то другого до предела терпения. И часто такое срабатывает чей-то
аппетит сильно портится.
И взрослыми мы часто играем в ту же игру. Мы притупляем наш аппетит к
жизни отрицательными оковами, а слова, набирая силу при повторении, в
ответ создают неприглядную жизнь, к которой падает наш аппетит.
"Как поживаешь?"
"Ах, не спрашивай", или "Жаловаться некому", или "Могло бы быть еще хуж".
Как наш мозг реагирует на такой удручающий взгляд на жизнь?
Неужели "так устал, что руки не поднять", чтобы помыть посуду? Почему
подвести баланс по счетам "сплошная головная боль"? Действительно ли вы
"устали до тошноты" от погоды, которая стоит на дворе? Я убежден, что
проктологи большей частью своих доходов обязаны словам, которые мы
употребляем. Помните, что мозг не слишком толковый интерпретатор. Он
говорит: "Хозяин просит головную боль. 0'кей. Головная боль на подходе".
Конечно, когда мы говорим, что что-то доставляет нам боль, то боль вовсе
не должна быть непременным результатом. Естественное состояние организма
хорошее здоровье, и все его механизмы направлены на его сохранение.
Однако временами, при многократном повторении, мы как бы пробиваем его
защиту, и он поставляет нам ту болезнь, что мы заказывали.
Две вещи добавляют силы нашим словам: состояние нашего ума и степень
эмоциональной напряженности того, что мы говорим.
"О Боже, как больно!" Эта фраза, произнесенная с убеждением, словно
оказание радушного приема для боли. "Я ничего не могу здесь поделать!" А
эта фраза, сказанная с должным чувством, приобретает оттенок правдивости и
дает кажущееся обоснование! самому чувству.
Метод управления разумом предлагает эффективную защиту против наших
собственных плохих привычек. В состояниях альфа и тета наши слова
приобретают гигантски увеличившуюся силу. В предыдущих главах вы видели,
как с помощью удивительно простых слов можно запрограммировать сны и
перенести со слов на сомкнутые пальцы те силы, которые будут вводить вас в
альфа-состояние.
Я никогда не смеялся над Эмилем Куэ, хотя сейчас, в наши просвещенные
времена, смеются многие. Он прославился созданием фразы, которая теперь
вызывает смех, как строка шуточной детской считалки: "День за днем и во
всем мне становится лучше и лучше". Эти слова вылечили тысячи человек от
самых серьезных болезней! Эти слова не шутка, и я отношусь к ним с
уважением, так же как отношусь с почтением и уважением к самому доктору
Куэ, поскольку извлек бесценный урок из его книги "Самоуправление
посредством аутосуггестии" (Нью-Йорк, издательство Самюэля Уэйзера, 1974
год).
Доктор Куэ работал аптекарем в течение 30 лет в своем родном городе Труа
во Франции. Изучив и немало поэкспериментировав с гипнозом, он разработал
собственную психотерапевтическую систему, основанную на аутосуггестии
(самовнушении). В 1910 году он открыл свободную клинику в Нэнси, где
успешно лечил тысячи пациентов, страдавших от ревматизма, сильных головных
болей, астмы, паралича конечностей, заикания, туберкулеза, фиброзных
опухолей и язв желудка удивительного разнообразия заболеваний. Сам он
говорил, что не вылечил ни одного человека: он учил их выздоравливать
самостоятельно. И нет сомнений в том, что выздоровление происходило
множество случаев хорошо задокументировано. Однако вместе со смертью Куэ в
1926 году его метод почти исчез. Вот если бы он был настолько труден, что
овладеть им могли бы лишь единицы, то метод благополучно существовал бы и
до сего дня. Но это простой метод. Ему могут научиться решительно все.
Основы метода Куэ вошли как составная часть в метод управления разумом.
В основу метода Куэ положены два основных принципа:
1. Мы можем думать сразу только об одном;
2. Когда мы сосредоточиваемся на мысли, мысль становится
реальностью, потому что наш организм трансформирует мысль в
действие.
Поэтому, если вы желаете запустить целительные процессы своего организма,
которые могут быть блокированы негативными мыслями (сознательно или
бессознательно), просто 20 раз подряд произнесите: "День за днем и во всем
мне все лучше и лучше". Проделывайте это дважды в сутки, и вы будете
практиковать метод Куэ.
Так как мои исследования показали, что воздействие слов в огромной
степени растет в медитативном состоянии, я произвел определенную адаптацию
метода Куэ. В состояниях альфа и тета мы говорим: "День за днем во всех
отношениях мне становится лучше, лучше и лучше". И говорим так в медитации
лишь один раз. Мы говорим также и тоже под влиянием доктора Куэ:
"Негативные мысли, негативные высказывания не имеют на меня ...
Продолжение на следующей странцие...
