окий смысл своего существования, то ваше погружение в вечность и отстранение от суетной и бренной жизни должно направляться и оберегаться вашими действиями, поступками, интересами и мыслями. Ваши мысли, надежды и мечты — о вечности, бесконечности, Любви и гармонии бытия. Ваши друзья, помощники и наставники — священные писания, труды просветлённых и посвящённых, жизнеописания и рассказы достигших сокровенного знания, круг единомышленников и мудрость Учителей духовности. Вам необходимо бережно хранить свой внутренний мир, находя вдохновение и умиротворение в чтении, размышлении, практике и созерцании. Вы должны оберегать свою сосредоточенность и внутреннее посвящение от всего отвлекающего и захватывающего, от вибраций и информации, уводящих в сторону.
Если все ваши мысли и мечты о святом и духовном существовании, но весь образ жизни, контакты с миром и ваше окружение принадлежат старому мировоззрению и суетному существованию, то все ваши стремления, мечты и мысли о духовности, лишь абстрактные понятия и отстранённое восприятие, не находящие воплощения и не ведущие к реализации. Необходимо направить всю жизнь, действия и интересы в сторону внутреннего стремления. Необходимо оградить себя от контактов, вызывающих старые формации и культивирующих низшие страсти, отнимающих энергию и нарушающих мир и тишину духовного существования. Посвящение должно быть полным, и это должно быть внутренней потребностью и стремлением души.
Необходимо обретение здорового тела, чтобы сосуд души и храм духа содержались в чистоте, порядке, чтобы физическое тело не отвлекало болезнями и страданиями, но привносило силу, мощь и радость бытия. Материя должна не просто способствовать духовному росту и тонким переживаниям, но вмещать Свет, проявлять Дух и духовность, становиться субстанцией, выражающей блаженство и божественную гармонию.
Ежедневная практика очищения
Вся наша деятельность, весь образ жизни и контакт с окружающим миром привносят в наше тело, энергию и сознание соответствующие вибрации, информацию и влияние. Всё это нарушает внутреннюю гармонию и стабильность духовного продвижения. Все эти влияния и формации внешнего мира отражаются на состоянии нашей энергетики и сознания, проникают в наше биополе, ауру, а в дальнейшем оседают в подсознании. Всё это загрязнения, давящие на нашу психику или возбуждающие наши тайные и подсознательные желания и стремления. Это информационные установки, формирующие внешнюю личность, её потребности и цели существования. Все эти вибрации образуют энергетические формации в нашем сознании и биополе, зацикленные движения, ограничивающие нашу осознанность, и связи с суетным миром, опутывающие нашу свободу души.
В древние времена, когда человек жил в гармонии с природой, он очищал своё сознание, элемент пространства, живя под открытым небом, созерцая природные просторы, глядя на звёзды и размышляя о вечном. Прана, элемент воздуха, очищалась чистым и целебным воздухом лесов и полей. Элемент огня очищался созерцанием у костра, когда ауру ласкали языки пламени. Элемент воды сохранялся в чистоте природными источниками и омовением в холодной и горячей воде. Элемент земли — естественным здоровым образом жизни и гармоничным питанием.
Жизнь в современном мире внесла свои коррективы, что-то отняв, но и прибавив некоторые блага цивилизации. Наверное не у всех есть возможность сидеть у огня или камина, но расслабление в ванной и горячей воде доступно многим. Лёгкое питание и вегетарианская пища, истончающая наши праны и вибрации, доступна всем в современном мире. Занятия спортом, аэробикой, в тренажёрном зале или хатха-йогой доступны большинству жителей городов. Возможно, мы не видим чистого неба и звёздных просторов, недостаточно бываем на природе, но нам доступны тишина, уверенность в собственной безопасности, доступны вдохновенные писания святых и священные книги древности.
Каждый день, придя домой с работы или просто вечером, принимайте горячую ванну. Лучше использовать холодную воду, нагретую через водонагреватель, а не использовать горячую воду центрального водоснабжения, так как эта горячая вода техническая и часто очень плохого качества. Мойте голову каждый день и расслабляйтесь всем телом с головой, лёжа в воде и расслабляя своё сознание, чувствуя как ваша энергия усталости и накопленные вибрации за день растворяются в воде. Почувствуйте как вода забирает плохую энергию, снимая стресс, очищая вашу энергетику и открывая все поры тонким энергиям. В конце спустите воду, продолжая лежать и наблюдая за ощущениями в теле при постепенном понижении уровня воды. Почувствуйте, как спускающаяся вода ещё сильнее расслабляет тело. Можете полежать в пустой ванне, наблюдая за тонкими ощущениями в теле и вокруг него, затем примите холодный или прохладный душ.
Горячая ванна расширяет и очищает вашу энергетику, поэтому в конце необходимо принять холодный душ, чтобы придать тонус и закрыть энергетические каналы от влияния окружающей среды. После этого сядьте в уединении в чистой комнате, где нет включенных телевизоров и компьютеров. Побудьте в тишине минут 15, расслабляясь сидя «по турецки» и наблюдая за своим состоянием. Погрузитесь внутрь, откинув все проблемы… затем старайтесь удерживать это состояние как можно дольше. Можете выполнять дела по дому, но не выходите из этого состояния. Не подходите к телевизору и компьютеру после вечерней ванны — вы должны перед сном накопить энергию, умиротворение и заснуть в таком состоянии. Можете почитать литературу духовного содержания и не забудьте сделать пранаяму. Лучше всего принимать ванну за 4 часа до сна… но если распорядок вашего дня этого не позволяет, то можно принимать ванну перед сном, но выделив после неё время для расслабления и пранаямы.
Ванну необходимо принимать каждый день, чтобы снять негативные энергию, стресс и информацию, накопленные за день. Если этого не сделать, то во сне все эти вибрации укоренятся и погрузятся в ваше подсознание. Сон — это восстановление сил и подключение к космическим энергиям, которые заряжают и наполняют всё наше тело и сознание, это спонтанная медитация и самадхи погружения вовнутрь, отстранение от внешнего мира хаотичной и суетной жизни. Поэтому подготовка ко сну должна быть тщательной, он должен приносить удовольствие и соприкасать с источником силы бытия.
Спать лучше всего на ровной, твёрдой поверхности с матрасом 2-3 см, невысокой подушкой, на спине. Лягте на спину, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела ладонями вверх. Эта поза в йоге называется Шавасана. Расслабьте сознание и тело, сделайте релаксацию:
Расслабьте каждую мышцу, посмотрите внутренним взором на пространство внутри тела, почувствуйте внутренний объём и постарайтесь растворить все зажимы, снять напряжение. Расслабьте мышцы лица и сознание в голове.
Представьте под ногами плоскость перпендикулярную вашему телу. Начните медленно поднимать эту плоскость, расслабляя по ходу её продвижения каждый сантиметр своего тела. Некоторые мышцы, суставы, органы и внутреннее пространство будут легко расслабляться, другие будут напряжены и придётся уделить им больше времени, стараясь прочувствовать и расслабить их. Сильно долго задерживаться не стоит, если где-то полностью не расслабляется, продвигайтесь дальше, медленно поднимая плоскость расслабления и удерживая ощущение расслабления там, где плоскость уже прошла.
Если где-то возникают неприятные ощущения и сильное сопротивление, то мягко пройдите эту область, не зажимая и продвигаясь вверх по телу.
Дойдя до головы, постарайтесь поднять плоскость вверх до темечка и немного выше, выводя расслабление в пространство над головой. Если полностью расслабить лицо и внутренний объём головы не получается, то начинайте заново с основания головы расслаблять затылочную зону до темечка, а затем начинайте расслаблять лицо сверху вниз — начиная со лба, вниз до подбородка и шеи.
Сделав релаксацию, постарайтесь пребывать в этом состоянии как можно дольше, до наступления сна.
Шавасана и релаксация — это простая техника, способная просканировать всё тело, расслабить его, отдохнуть и накопить энергию. Делая её вы становитесь способны контролировать и осознавать свои внутренние движения, видеть внутренние проблемы и решать их простым растворением и расслаблением.
Физические упражнения
Необходимо выделить время для физических нагрузок и разработке гибкости суставов. Ежедневно утром делайте упражнения на растяжку, стараясь сесть на шпагаты (правый, левый и поперечный), зарядку с разминкой суставов или комплекс упражнений из хатха-йоги. Можно записаться в тренажёрный зал, на секцию восточных единоборств или на шейпинг и аэробику. Физическое тело должно получать достаточную нагрузку, чтобы была постоянная циркуляция энергии и усиливалась жизненная сила организма.
Начните учиться сидеть в позе лотоса, в дальнейшем это пригодится и может сильно помочь в нормализации токов энергии, пробуждении Кундалини и преобразовании жизненной силы в энергию света. За год можно научиться сидеть в лотосе 1 час и довести растяжку до полного шпагата. Выделите вечером время для позы лотоса и дополнительно для растяжки.
Наблюдайте за своими внутренними ощущениями и не допускайте застоя энергии. Если чувствуете в мышцах или суставах тяжесть или напряжения, то разомните, помассируйте, потянитесь всем телом, позволяя энергии разойтись и распределиться по всему телу. Это должно войти в привычку — не терпеть неприятные ощущения и застой силы, а постоянно осознавать их и позволять энергии циркулировать беспрепятственно.
Регулярные занятия спортом и физические нагрузки укрепляют ваше тело, энергию и сознание. Это приучает к самодисциплине, распорядку, терпению и целеустремлённости. Если ваша цель — духовное совершенство, просветление и выход в более высокое и обширное сознание, то укрепление физической основы и контроль всех своих составляющих, поддержание их на должном уровне, является необходимым условием. Слабое сознание, не способное к самодисциплине, централизации, полной осознанности и бесстрашию, не годиться для занятий йогой и исследования непознанных областей существования. Сначала надо привести в порядок то, что имеете, научиться ответственности и несокрушимой силе своего намерения.
Зрелость сознания
Всё, что мы делаем — это практика. Все упражнения, занятия спортом и сама жизнь — это путь, подготовка и способы приближения к цели. Но цель, которая оправдывает всё многообразие и само существование вселенной, — это Божественное… всепроникающее, обширное существование Сознания… Единство, пребывающее во всём.
Все пути ведут к Единому… но неведение оберегает свои иллюзии, наслаждается ограниченностью и мелочным существованием… отстаивает свои «права» и сопротивляется всему, что способно разрушить его границы, что способно открыть пугающий мир бесконечного Света, вечного просто-существования, что способно просветлить, уничтожив саму основу неведения и тёмного, но привычного мировосприятия.
Все упражнения и техники управления сознанием и энергией, ведут к тайному присутствию и запредельному знанию… но для этого надо уже иметь потенциально зрелое и обширное сознание, способное заглянуть в вечность и не способное захватиться внешним и преходящим. Незрелое существо способно потеряться в открывшейся его взору бесконечности, не найти ориентиры и смысл существования в привычном внешнем мире… или, овладев большими способностями, не в состоянии постичь Единство, многомерность и грандиозность Существующего, но, обладая мелочным существом, продолжит служить суетному и целям ограниченной внешней жизни.
Всё это невежество является препятствием и искажением истинного существования. Стремление к власти, престижу и модным тенденциям, направляет служение на внешние цели, уводит от воплощения вечного и проявления внутреннего. Но погружение в бесконечность и отрицание смысла Становления, самопогружённость и равнодушие к судьбе творения, апатия и неспособность воспринять смысл существования, также ограничивают видение и уводят в сторону от выполнения возложенной Божественным работы.
Зрелость приходит в процессе становления, вид...
Продолжение на следующей странцие...
