каждое слово, которое мы говорим. Тело - склад памяти. Непрерывные способы отрицательного размышления и разговора производят разрушение органа, где болезнь будет существовать и продвигаться, нарушая химический баланс в организме. Мы уязвимы к болезни из-за блокировок, несоответствий или дефицитов в потоке энергии через тело. Мы потребляем огромное количество энергии в подавлении отрицательных эмоций. Имеются прямые и обратные связи между эмоциями, дыханием и энергией. Обычное неправильное употребление этой энергии - постоянное повторение отрицательных утверждений как “я сожалею”, “я ненавижу” или “я боюсь”, которые нарушают работу органов и всей нервной системы. Выпуск негативных эмоций и положительное преобразование чувств создает заживление в организме и в мозге. При этом активизируются свойства биоэнергии, изменяя вас физически и эмоционально. Для активизирования духовного потенциала используется техника выпуска эмоциональной энергии, объединяющееся глубокое дыхание, медитацию, расслабление и визуализацию. Эмоциональное выздоровление иногда происходит с развитием заживляющих кризов, когда запрятанные в подсознании негативные моменты выпускаются (спрятанные тайны или травмирующие воспоминания) например, в виде слез, тем самым выходит отрицательная энергия и происходит в последующем заживление на физическом уровне.
В таблицах указаны связи между нашими эмоциями и здоровьем. Таблица №1. Связи между органами тела и отрицательными эмоциями
Орган Проявление Фраза Звук Связи
желчный пузырь, печень Гнев, расстройство Я ненавижу Вздыхание Глаза
пузырь, почки Опасение, беспокойство Я боюсь Стон Уши, глаза
толстый кишечник, легкие Вина, сожаление, печаль, позор Вы знаете? Плач Нос
поджелудочная железа, селезенка Беспокойство, размышления Я сожалею Пение Рот
тонкий кишечник, сердце Избыток в любой форме: роскошь, забавы Я ел все это Смех Язык
щитовидная железа, секс Недостаток радости, забав Горе мне! Я угнетен Вздор Язык
Таблица № 2. Воздействие негативных эмоций на органы-мишени
Орган
Признаки нарушения
Селезенка Утомление, потеря аппетита, выделение слизи, плохое пищеварение, диареи. Слабые мускулы, бледные губы, менструальные кровотечения.
Легкое
Одышка, потливость, усталости, кашель, частая простуда и гриппа, аллергия, астма, cухая кожа. Депрессия и крик.
Печень
Менструальные и головные боли, раздражительность, сильный гнев, головокружения, сухость и краснота глаз, сухость связок и сухожилий.
Сердце
Бессоница, сердцебиение, перебои в сердце, бедная долгосрочная память, психологические беспорядки.
Почка
Частое мочеиспускание, ночная потливость, сухой рот, плохая краткосрочную память, боль в пояснице, звон в ушах, снижение слуха. Преждевременное поседение волос, выпадение волос, остеопороз.
Например, раздражительность и сильный гнев могут затронуть печень и кончиться ежемесячной менструальной болью, головной болью, покраснением лица и глаз, головокружением и сухостью во рту.
Восстановление нарушений равновесия и комплексы упражнений вестибулярной гимнастики для неврологических больных
“Природа, время и терпение - три главных врача”
Китайская пословица
Хроническая вестибулярная дисфункция - нарушение координации движений в виде легкого пошатывания и периодически возникающего головокружения. Контролирует согласованную работу мышц и движений сложная система, осуществляющая содружественную деятельность отделов центральной нервной системы: корковых центров, экстрапирамидной системы, вестибулярного и зрительного анализаторов, проводников глубокой мышечно-суставной чувствительности и мозжечка, который является центральным органом координации движений.
Мозжечковая атаксия часто наблюдается при опухолях, сосудистых заболеваниях мозжечка, энцефалитах, арахноидитах задней черепной ямки, рассеянном склерозе, интоксикациях. Корковая атаксия преимущественно связана с поражением лобной доли, реже височной и затылочной долей и наблюдается при сосудистых заболеваниях головного мозга (инфаркте, гематоме), опухолях мозга, энцефалитах. Вестибулярная атаксия возникает при поражении вестибулярного аппарата в любом его отделе (вестибулярный нерв, ядра в стволе мозга, корковый центр вестибулярного анализатора в височной доле). Наблюдается при заболеваниях внутреннего уха, стволовых энцефалитах, арахноидитах задней черепной ямки, сосудистых нарушениях в бассейне позвоночных и лабиринтных артерий, опухолях IV желудочка и варолиева моста, синдроме Меньера. Нарушение равновесия характеризуется неустойчивой походкой (походка “пьяного”) за счет поражения в моём случае экстрапирамидной системы.
Причинами головокружения могут быть и нарушения в области шеи. У пожилых больных часто встречаются костные разрастания в позвоночнике, которые раздражают или сдавливают позвоночную артерию, снабжающую кровью задний отдел головного мозга, влияя на устойчивость тела в пространстве. Напряжение нижних косых мышц головы, расположенных в верхней части шейного отдела позвоночника, может привести к ее сдавливанию и вызвать головокружение. Постоянные нарушения в работе какого-то мышечного пучка могут вызывать рефлекторный спазм названного сосуда и, как следствие, ощущение покачивания из стороны в сторону. Поэтому кувырки через голову способны вызвать повреждение с последующим обызвествлением связки, прикрывающей сверху позвоночную артерию перед вхождением ее в череп. (Совсем недавно мне пришлось консультировать больного 53 лет, который для улучшения здоровья стоял на голове и, хотя его беспокоило головокружение после выполнения упражнения, он продолжал его делать и получил инсульт с размягчением вещества в стволе мозга по данным компьютерной томографии, что клинически проявилось в нарушении глотания. Больной по скорой помощи был госпитализирован в нейрососудистое отделение.)
Благодаря процессам центральной адаптации мозг способен корректировать нарушенную связь между вестибулярными, зрительными и суставно-мышечными сигналами. В других случаях адаптация не происходит и постоянное головокружение, нарушение равновесия и координации движений могут стать причиной инвалидизации больного. Медикаментозная терапия в таких случаях обычно малоэффективна. Больным со стойкой вестибулярной дисфункцией показан комплекс специальных упражнений (вестибулярная гимнастика), которая уменьшит головокружение, улучшит равновесие, ходьбу, координацию движений и восстановит уверенность в себе.
В комплекс гимнастики для тренировки мозга целесообразно включить динамические упражнения, связанные с раздражением вестибулярного аппарата: упражнения типа маятника, выполняемые в разных направлениях (боковом, переднезаднем и др.), всевозможные кувыркания, кружения, перевороты. В качестве эффективного средства можно также рекомендовать танцы с кружением. Доказано, что раздражение вестибулярного аппарата улучшает обменные процессы, тренирует сосуды, расширяет капиллярную систему. Необходимо систематически выполнять лечебные упражнения как необходимое средство физической реабилитации после острого нарушения мозгового кровообращения, после черепно-мозговой травмы или нейроинфекции, синдроме позвоночной артерии для коррекции вестибулярных нарушений: обычная ходьба, ходьба на носках, ходьба на пятках, приставной шаг прямо и боком, ходьба с закрытыми глазами, перешагивание через препятствия, ходьба по прямой линии, по гимнастической скамейке, лабиринт, ходьба змейкой. Упражнения на растяжение икроножных мышц и иммобилизацию голеностопных суставов добавляют к выше перечисленным. В результате физкультуры у пациентов отмечается улучшение качества жизни, а также нормализация вестибулярных функций, двигательного стереотипа, повышается устойчивость к переносимости физических и умственных нагрузок. В этой главе подробно рассмотрим простые немедикаментозные методы лечения, которые больной может выполнять самостоятельно. Что касается психогенного головокружения, то детально терапия рассматривается в разделе о панических атаках и страхах.
Под психогенным головокружением понимаются неопределенные ощущения (опьянения, дурноты, качания перед глазами, потемнения или пелены перед глазами, чувство близкой потери сознания или падения, движения или шевеления в голове и др.), которые возникают при эмоциональных нарушениях, за периодом пережитого страха и тревоги. Оно сочетается с нехваткой воздуха, головной болью, сердцебиением, нарушениями сна, снижением внимания и способности к концентрации, вздутием живота, дискомфортом в животе, ознобом, болезненными спазмами в мышцах и др.
Вестибулярная гимнастика - система упражнений для восстановления функции равновесия, тренировка глаз и выработки мышечно-суставного чувства при выполнении упражнений с закрытыми глазами. Вестибулярная гимнастика включает в себя глазодвигательные упражнения в сочетании с поворотами и наклонами головы, задания на ориентировку в определении скорости, размеров и направления движущихся предметов. Упражнения выполняют по 10 минут 2-3 раза в день до тех пор, пока не исчезнет головокружение. И чем регулярнее и тщательнее они будут выполняться, тем быстрее восстановится функция равновесия. Необходимо находить положения и движения головы, вызывающие головокружение для быстрейшего формирования механизма компенсации в мозге. При осторожном повторении движений, провоцирующих головокружение, патологические реакции постепенно прекращаются и ускоряется выздоровление. Больным рекомендуют в течение 30 секунд удерживать голову в положении, обычно вызывающем головокружение. Это простое упражнение, выполняемое по 5 раз каждые несколько часов, в большинстве случаев приносит улучшение уже через несколько недель.
Комплекс вестибулярной гимнастики:
1.Сидя или лежа: а) Движение глаз вверх и вниз, из одной стороны в другую, сначала медленно, а потом быстро. Затем фиксируется взгляд на своём указательном пальце, находящемся на расстоянии 60 см, медленно подводя его на расстояние до 25 см от глаз. б) Движения головы сначала медленно, а потом быстро с открытыми и закрытыми глазами: наклоны головы вперед, назад, в стороны в разном темпе. 2.Упражнения сидя. Вращение и пожимание плечами, сгибание вперед и поднимание предметов с пола. 3.Упражнения стоя. Движения глазами, головой, плечами как в предыдущих упражнениях. Стоять с открытыми, а потом c закрытыми глазами, повернуться вокруг себя. Перебрасывание мяча с руки на руку выше уровня глаз. 4. Упражнения в движении. Ходить по комнате и обойти стул с открытыми, а потом c закрытыми глазами. Подъём и спуск по наклонной поверхности c открытыми, а потом c закрытыми глазами. Метание баскетбольного мяча на точность.
Сядьте на край кровати или дивана, и быстро наклонитесь к стороне, которая причиняет худшее головокружение. Вы должны лежать на вашей стороне с ухом вниз. Оставайтесь в этом положении, пока головокружение не пройдет, но не менее 30 секунд. Повторите тоже с другой стороны. Упражнения делать 2-3 раза в день с открытыми и закрытыми глазами по 20 повторений.
Упражнения, составляющие активную программу равновесия:
1. Ходьба с предметами в руках,...
Продолжение на следующей странцие...
